隨著互聯網的發展，如今網絡直播是家喻戶曉了，也成為了許多人平時消磨時間或者娛樂項目。很多人每天下班後或者在閒暇時間會去直播間看看有趣的事情，也是現在最流行的娛樂方式。而在直播平臺上，也產生了許多網紅。
李佳琦這個名字想必大家都聽過，有著口紅一哥的稱號。特別是許多女同胞們對他如痴如醉，如今，李佳琦的全網粉絲到達了5000萬以上，人氣超過了很多明星。
俗話說：“人紅是非多”，最近李佳琦被八卦每天拍到了吸菸的畫面，引起了網友爭議。有網友說，這與他平時經營的健康形象不符合，但也有網友表示，成年人只要不在公共場所吸菸很正常。
李佳琦也對此作出了回應“自己只是一個帶貨主播，不值得大家天天盯著，並且強調吸菸有害健康，呼籲未成年人不要學習吸菸，並且在公共場所也不要吸菸”。
其實李佳琦吸菸沒有什麼不對，作為成年人吸菸是很正常的。只要不亂扔菸頭、不在公共場所抽菸就行。網絡暴力可怕之處就是道德綁架，也很多八卦媒體為了流量而不惜喪失底線，拋棄一切良知而報道網紅或者明顯的負能量。很多人都覺得李佳琦的人設會就此崩塌，但是結果卻相反，很多粉絲都紛紛留言到：成年人吸菸很正常，工作壓力大，吸菸可以放鬆，完全沒有問題！
雖然李佳琦沒有在室內吸菸，但是歸根到底，吸菸對身體還是有害的。抽菸雖然能夠在當時給你帶來精神感，但是過後會影響身體健康，所以，不管李佳琦吸菸對不對，從健康的角度出發，我們平時都應該少吸菸，最好還是吸菸。
特別是健身者來說，應該遠離吸菸，因為吸菸對健身有害無利。那麼吸菸對健身者有什麼影響呢？
影響1、吸菸抑制肌肉生長
當我們在健身的時候，特別是在進行抗阻力運動後，我們的肌肉會撕裂生長，這個時候毛細血管也會生長和分佈，但如果吸菸的話就會導致毛細血管硬化，不利於增肌。同時，長期吸菸也會引起血管收縮，會導致肌肉很難得到血液中的營養物質輸出，如蛋白質、氧氣、水分等。對肌肉的營養供給不足，就會造成肌肉難以恢復，肌肉就難以生長。
影響2、吸菸影響肺活量
雖然吸菸（偶爾吸菸）不會直接影響到肺活量，但是，如果長期吸菸就會導致肺氣腫，就會嚴重影響肺活量。長期吸菸，會使肺活量水平比平常降低30%左右，影響運動表現能力。運動一下就會出現呼吸急促的現象，同時膚色也會變差。並且，吸菸會使身體嚴重缺氧，輕則導致細胞發育不完全，重則導致肌肉萎縮。
影響3、吸菸影響身體耐力、爆發力與力量
吸菸會加大心臟和肺部的承受壓力，氧氣攝入會被限制。特別是菸草中的尼古丁，研究表明，尼古丁會加快心跳，導致血壓升高，引起在運動過程中，血液也無法給全身肌肉供給。會導致無論是在健身過程中要是一般運動中神身體越練越來，很容易乏力的情況出現。這就直接影響到了訓練期間的運動表現能力，訓練時間短、訓練次數少、訓練強度降低等情況的出現就是因為吸菸導致身體容易疲勞引起的。
影響4、吸菸會降低身體睪酮素水平
我們都知道，菸草中含有大量尼古丁。而尼古丁不僅會影響心跳、血壓，還會影響睪酮素分泌水平。肌肉的生長不僅需要蛋白質來補充營養，睪酮素對肌肉的合成也起到主導作用。睪酮素對男性來說是一種非常重要的激素，特別是對於健身男性來說，保持高水平的睪酮素是提高增肌效率的主要因素。而尼古丁就會影響身體睪酮素分泌，不僅導致男性力量越來越弱，而且男人味也會變差，身體睪酮素水平較低，會使男性失去陽剛之氣，導致男性越來越“娘氣”。
這也是為什麼現在很多男性都失去陽剛之氣的原因，其一就是缺乏運動導致身體睪酮素水平較低，其二就是生活中一些不良的習慣，如抽菸喝酒、熬夜等，導致身體睪酮素分泌差，從而失去陽剛之氣。
所以，吸菸有害健康，特別是對健身者而言，是大忌。如果下定決心要健身，就需要戒掉吸菸的習慣，才能提高健身的效率，幫你更快實現健身的目的。
