涌泉位于足底部，蜷足时，足前部凹陷处。涌，外涌而出也。泉，泉水也。由其名而知其意，此穴名意指体内肾经的经气如泉水般由此外涌而出体表，其所生之精华可灌注周身诸脉，使生命之力运行不息。
一、涌泉穴有何功效？
中医经脉理论认为，涌泉穴具有培补元气、振奋人体正气、调整脏腑功能的作用，对于人体多个系统疾病均有较好的防病保健作用，如心脑血管系统疾病(高血压、失眠、头痛、眩晕等)、呼吸消化系统疾病(咽喉肿痛、咳嗽、腹胀、便秘等)、妇科疾病、更年期综合症以及现代人的亚健康状态(神经衰弱、精力减退、倦怠感)等。
此外涌泉穴还是临床上常见的急救穴之一，可用于急重症休克、晕厥等的治疗。
二、涌泉穴保健？
俗话说，"若要老人安，涌泉常温暖"，涌泉的保健要点在于"保温"。以下几种保健方法也是以"温暖"涌泉为出发点。
首先可以进行穴位按摩。按揉涌泉可用拇指的指腹垂直按压足底涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，用力以病人能耐受为度。同时也可配合直线揉擦，或回旋式来回按揉，每足心揉100 次为宜。其次，可以使用穴位贴敷的方法。穴位敷贴利用药物以及穴位的联合功效作用于人体，是很常见的一种中药外治法。
其他的可以采用艾灸、足浴的方法。"寒从足人"、"温从足人"，我们平时保暖一定不能忽略了足部的保暖。艾灸是温通涌泉穴一种较好的方法，每次可灸巧分钟;此外，平时温热水泡脚或中药足浴也能对涌泉起到良好的保养作用。
三、药物敷贴涌泉可治这7种病！
涌泉穴(即两脚心)是临床上常用穴位。将药物敷贴涌泉穴，用橡皮膏或伤湿止痛膏等固定，使药物通过穴位而作用于体内，从而达到治病的目的。本法治法简便，操作简单，病人容易接受，疗效可靠，尤适用于老年人、儿童及术后患者。现介绍几则有效的治病妙方。
1、高血压病：取蓖麻仁50 克、吴茱萸20 克、附子20 克、冰片10 克、生姜150 克。前四味药各研细末。生姜捣烂如泥，加入药末调和成膏状，每晚贴双足涌泉穴，7 天为1 个疗程，连用3~4 疗程。贴药期间停用一切降血压药。
2、神经衰弱：酸枣仁9 克，柏子仁9 克，高度粮食酒适量。将二味中药研成末，用酒调拌成泥状，分别涂于手表大小的两块纱布上，然后贴敷于双足涌泉穴，用胶布或绷带固定，每晚睡前贴上，翌日早起取掉，连续7~10 次，对神经衰弱引起的失眠、头痛、头昏有良效。
3、咯血：鲜大蒜12 克去皮，捣成泥状，加硫磺末6 克、肉桂末3 克、冰片3 克，研匀后，分别涂于两块纱布上(手表大的面积)，然后贴敷于双脚涌泉穴，用胶布或绷带固定，隔日调换1 次。为避免局部皮肤发红起泡等反应，可先在涌泉穴皮肤上涂一层薄石蜡油或凡士林等，一般贴敷3~4次，咯血应好转。另外，这种方法治疗鼻蛆，疗效亦佳。
4、小儿赤眼：黄连适量打粉，水调贴双足涌泉穴。每天一换，宜连用3~5 天。
小儿恶心呕吐胆星（炒黄）、朱砂各等份为末，白胡椒粉1 克，加葱适量，共捣为膏，做成两小饼，贴双足涌泉穴。隔日一换，宜贴2~3 次。
5、肾虚腰痛、夜尿频：肉桂 15 克、附子9 克，捣为细末，酒调贴双足涌泉穴。一夜一换，宜连贴3~5 天。
6、热证咳喘：取桃仁、生山栀各10 克，胡椒、糯米各10 粒，共捣至烂，每晚用蛋清调敷于双足涌泉穴。
7、小儿腹泻： 对于湿热腹泻的患儿，用苍术和苦参分别研成细末，热重者二味用量取1：3 配方，湿偏重者以3：1 配方。用时以食醋调敷于双足涌泉穴，包扎固定，5～10 小时换药一次。对于腹泻轻者换药时间可稍延长。
利用好涌泉穴，让它为我们的身体把好关，尤其对于缺乏运动的办公室一族和体力衰退的老年人，更应该意识到涌泉能带给我们的益处。
