韩国明星全美善被爆在2019.6.29日死在了酒店客房内，她在韩国也有一定的知名度，曾出演过《拥抱太阳的月亮》 《请回答1988》 《学校2015》等剧
据警方透露，全美善去世前曾与父亲进行了短暂的通话，她父亲说：家里有很多病人，很辛苦，并且经纪公司也曾表示，全美善也有在接受抑郁症的治疗
又是抑郁症，因为抑郁症自杀的明星越来越多，在最早的张国荣从高楼一跃而下开始，结束了自己年轻的生命，抑郁症也逐渐进入了人们的视线中
另外一位受抑郁症折磨的明星就是乔任梁，乔任梁在很多人心中是一个阳光，爱笑的大男孩，不管是音乐上还是影视上都有很好的成绩，但谁都没想到，在2016年9月份突然传来了他去世的消息
听到这个消息的时候人们都觉的这是谣言，幻想当事人能出来澄清，但是最后等来的是经纪公司的生命
这样一位阳光的大男孩确实结束了自己的生命
因为他们是明星，被我们熟知，所以我们知道他们收到抑郁症的折磨，那在我们身边正在被抑郁症折磨的人有多少呢？
随着现在生活节奏的不断加快，人们工作压力和生活压力也越来越大，如果没有调整好自己的心态，没有很好的去释放压力，很容易发生为抑郁症
今天我们就来了解一下，如何预防抑郁症
【1】 保持乐观的心情
首先要有一个积极向上，乐观的心态，平时可以多听一些轻音乐，增强自我心理调节
【2】 多于家人朋友沟通
广泛与亲朋好友沟通交流，积极参加一些自己平常擅长的活动，有什么自己想不通或者不开心的事情可以多和亲人多沟通，可以得到很好的开导，可以很好的预防抑郁症的发生
【3】 培养兴趣爱好
可以定期去爬山，旅游，多去外边散心，这样可以将自己的经理适当的投入到自己的兴趣爱好中
【4】 规律的饮食起居
要有一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠，劳逸结合，再加上合理的饮食和适量的运动，这样可以避免抑郁情绪带来更多的生理紊乱
文章来源：“缘典”微信公众账号。
文章编辑：河北省干细胞库团队
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