痛风怎么就盯上年轻人了?如何避免患病?

蓝风


痛风越来越年轻化,主要跟目前年轻人的生活作息、饮食规律有关。熬夜、大吃大喝,饮酒,瘫、缺少锻炼等可能都跟痛风有关。痛风其实可以通过改饮食习惯,多喝水,多运动达到预防效果。


乱扯凉皮大叔


很高兴回答你的问题。首先来看下什么是痛风。

痛风是嘌呤代谢产物尿酸沉积于组织而引起的一组代谢性疾病。痛风发作引起的关节痛常常疼痛剧烈,难以忍受。第一次发病即使不治疗也会在3-7天自愈。

尿酸是 体内的垃圾,每天新生成约600mg,同时全部排泄,达到一个平衡状态。当这种平衡被打破时尿酸会被带到血液,既成为临床诊断的“高尿酸血症”,出现关节疼痛时诊断为痛风。

痛风与尿酸有直接的关系,也就是跟我们日常食物中嘌呤含量的高低有关。下面我们来看下这些食物都有哪些。

低嘌呤食物:五谷杂粮类、蛋奶类、水果、蔬菜。

中嘌呤食物:肉类、豆类(民间从在误解)。

高嘌呤食物:豆苗、黄豆芽、芦笋、动物内脏、鱼类、蟹类、贝壳类、浓汤等。

需要另外说明的是饮酒(尤其啤酒)。乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高,从而抑制肾脏对尿酸的排泄。

最后再来看看痛风病人的饮食指导。

1、戒吃高嘌呤食物。

2、戒吃高胆固醇食物。

3、戒酒。

4、戒吃酸性食物(咖啡、煎炸食物)。

从这里我们就不难看出,年轻人的饮食常集中在高嘌呤、高胆固醇和酸性的食物,并且年轻人经常饮酒(尤其啤酒)。所以痛风自然就盯上年轻人了。为避免患痛风,我们应该改变自己的饮食习惯,不暴食、暴饮,少饮酒,合理饮食。

希望我的回答对你有帮助!


柳叶小刀


痛风属代谢性疾病范畴,跟现在年轻人的高糖高脂高热量饮食及不规律作息有关系。且是人身上病三大痛之一(三叉神经痛、痛风、胆结石)

如今烘焙店遍布大街,各种花样的点心让人眼花缭乱,且名字让人又充满无限想象。你认为有瘦身、美容、抗衰的某甜品,搞不好就是高糖高脂高热量的核弹。 比如胡萝卜高纤抺茶圈,咋一听名字又是纤维又是胡萝卜,还有具有抗哀功能富含茶多酚的抹茶粉……你买买买,吃吃吃。完全忘了,它全名应该叫胡萝卜高纤抹茶甜甜圈[捂脸][捂脸][捂脸]。

这个商业太盛,各种商业噱头语不惊人不罢休的年代,建议都多多少少花点时间看看书,储备点生活必须常识,不致于被忽悠的瘸了还在吆喝卖拐的好。

痛风是个不可小觑的病,对人的肾脏,骨关节影响大。年轻人,看过来,敲黑板,说三遍,招上痛风对性功能是有影响的,痛风已有早发趋势并不是中老年人的专属。

如你有痛风在身了,啤酒、海鲜……及豆质品(高蛋白)类尽量少吃或不吃。平时多关注自己小便,如长时间小便有泡沫,一定要及时到医院做检查。


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