每一個孕媽都希望自己生的寶寶健康又漂亮，在產房裡，如果看到生出來的寶寶長得很醜，而且體質不好，再看看別人家的寶寶，健健康康的又可愛，寶媽會感到失落。為什麼人家的寶寶都長得那麼好，自己的寶寶卻長成這個樣子?
其實寶寶長得好不好，發育的如何，與孕媽孕期時候很多的生活習慣都是有關係的，所以孕媽不能只是抱怨自己的寶寶，應該從自己身上找原因。
在孕早期的時候，胚胎才剛開始分化，慢慢的成型，而到了孕中期的時候，寶寶就已經成為小人的樣子了，只是各個器官進一步發育成熟，這個時候孕媽如果把自己照顧的好，那麼寶寶就會發育的很好，不僅健康也會長得很好看!那下面我們就來看看，孕中期究竟需要怎麼做吧!
孕媽孕中期的時候，做好3件事，寶寶長得又健康又漂亮
1、營養的補充
從孕中期開始，寶寶長得就比較快了，需要大量的營養，所以孕媽必須要保證充足。建議孕媽多補充維生素，維生素C有利於寶寶皮膚白嫩細膩，維生素A有助於寶寶皮膚細膩有光澤、還有助於寶寶的視力，維生素B族有利於培育光澤油亮的烏髮，維生素D可以促進寶寶骨骼發育。所以維生素是不可缺少的。
另外，一些微量元素也需要補充，比如鐵和鈣，如果孕媽攝入不足就容易導致貧血和缺鈣。因此，孕媽，不妨在孕中期一直補充複合維生素，這樣營養會更均衡。
2、少食多餐
雖然孕中期，孕媽的食慾大增，想吃什麼都能吃得下去，但是一定要注意少食多餐，如果吃得太多，就容易導致體重增長過快，還容易出現妊娠糖尿病，孕媽需要注意少食多餐，保證體重正常的增長，避免寶寶發育成巨大兒。在飲食上多注意補充蛋白質和維生素，少吃含糖高的食物和高脂肪的食物。可以多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶，多吃蔬菜和低糖的水果。這樣寶寶就會發育的很好!
3、保持良好的心態
孕期的時候，孕媽的心情也會關係到寶寶的健康發育和成長，如果總是心情低落、生氣，體內就會分泌一些有害健康的物質，進而被寶寶吸收，影響寶寶的健康。所以，一定要有一個良好的心態，保持好的心情，這樣寶寶的性格也會很好，也會更健康和漂亮。
以上這幾點，你們孕中期的時候做到了麼?生的寶寶是不是很健康可愛呢?
