每一个孕妈都希望自己生的宝宝健康又漂亮，在产房里，如果看到生出来的宝宝长得很丑，而且体质不好，再看看别人家的宝宝，健健康康的又可爱，宝妈会感到失落。为什么人家的宝宝都长得那么好，自己的宝宝却长成这个样子?
其实宝宝长得好不好，发育的如何，与孕妈孕期时候很多的生活习惯都是有关系的，所以孕妈不能只是抱怨自己的宝宝，应该从自己身上找原因。
在孕早期的时候，胚胎才刚开始分化，慢慢的成型，而到了孕中期的时候，宝宝就已经成为小人的样子了，只是各个器官进一步发育成熟，这个时候孕妈如果把自己照顾的好，那么宝宝就会发育的很好，不仅健康也会长得很好看!那下面我们就来看看，孕中期究竟需要怎么做吧!
孕妈孕中期的时候，做好3件事，宝宝长得又健康又漂亮
1、营养的补充
从孕中期开始，宝宝长得就比较快了，需要大量的营养，所以孕妈必须要保证充足。建议孕妈多补充维生素，维生素C有利于宝宝皮肤白嫩细腻，维生素A有助于宝宝皮肤细腻有光泽、还有助于宝宝的视力，维生素B族有利于培育光泽油亮的乌发，维生素D可以促进宝宝骨骼发育。所以维生素是不可缺少的。
另外，一些微量元素也需要补充，比如铁和钙，如果孕妈摄入不足就容易导致贫血和缺钙。因此，孕妈，不妨在孕中期一直补充复合维生素，这样营养会更均衡。
2、少食多餐
虽然孕中期，孕妈的食欲大增，想吃什么都能吃得下去，但是一定要注意少食多餐，如果吃得太多，就容易导致体重增长过快，还容易出现妊娠糖尿病，孕妈需要注意少食多餐，保证体重正常的增长，避免宝宝发育成巨大儿。在饮食上多注意补充蛋白质和维生素，少吃含糖高的食物和高脂肪的食物。可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶，多吃蔬菜和低糖的水果。这样宝宝就会发育的很好!
3、保持良好的心态
孕期的时候，孕妈的心情也会关系到宝宝的健康发育和成长，如果总是心情低落、生气，体内就会分泌一些有害健康的物质，进而被宝宝吸收，影响宝宝的健康。所以，一定要有一个良好的心态，保持好的心情，这样宝宝的性格也会很好，也会更健康和漂亮。
以上这几点，你们孕中期的时候做到了么?生的宝宝是不是很健康可爱呢?
