用户68996591
很郁闷很难过的时候，会怎么做？
这个办法有很多啊。比如倾诉、狠狠的吃东西、逛街买东西、看书、听音乐、看电影、爬山、有时间的话，报个团出门旅行……
根据郁闷难过的程度，还有个人喜好，可以选择个人喜欢的不同的方式来调节。普通的难过郁闷，我听听音乐、做做家务、画画或弹钢琴，把烦心事抛一边专注手上的事，很快也就过去了！而如果是比较大的难题，我个人觉得还是倾诉才有用。因为除了倾诉，其他的这些方式只是把郁闷、难过压到心底更深的角落，而不是把它分担或者排解。而一旦重新面对这个问题的时候，又会进入同一个死胡同！而倾诉就不一样了。通过和信任的人倾诉，就可以有另外一个人来跟你一起分担，给你安慰或者排忧解难！这样会更容易调节甚至帮助解决问题，恢复到正常的状态！
我碰到困难、或郁闷难过的时候，我会找我的姐妹或老公来倾诉。开头一句就是“我现在迫切需要吐槽！”……😂️可能和一个人倾诉还不够痛快，还会再找第二个、第三个……当然和爱人倾诉会更多些！
我也强烈建议你遇到难题、郁闷难过的时候一定要找个人诉一诉。
为什么呢？我身边有两个的同学。毕业后联络不算很多，也不确切知道他们的情况。在我们旁人看来他们还是生活得很幸福的人，可是两个却自杀了。我们都很懊悔，没有多些关注他们、关心他们！可是成年人，哪有谁会怎么样去干涉另一个成年人甚至发现他或他的难处呢？所以最好的就是自己去找人来说说，寻求解决的办法，避免自己一个人钻牛角尖！
也是从这个事情后，我们几个闺蜜都约定：如果谁有什么难过郁闷的事情一定要说出来！不要一个人钻牛角尖。
实在没有合适的人倾诉，就找个树洞，比如来头条这里倾诉，总会有人看到，会给你一丝温暖的。
最后，祝开开心心每一天，顺风顺水一辈子！
蕉绿中
每个人的心情会像天气一样有时晴，有时下雨，有时阴天。谁都会有高兴和痛苦的时候，这就需要学会自我调整。
做人永远不要钻牛角尖，否则你会很痛苦。什么事情都不是十全十美的，什么人都不一定会永远爱你。所以当你内心足够强大的时候，你会从容淡定地去面对所有的人和事。
要想让心情不好的时候变轻松，就要试着做到以下几点：
1听听自己喜欢的音乐。
2看看搞笑的电影。
3去逛逛植物园赏花。
4去健身房锻炼身体。
5去户外爬山赏美景。
6去图书馆看书，
7去吃些美食。
8约好友逛街购物。
9去养生馆泡温泉。
10去歌厅唱歌……
我简单地说了这几点，欢迎友友们关注我，说说你们的想法。
梦想成真58394497
现在一些人要说有吃有穿，家庭和睦，但就是郁闷开心不起来。对任何事情，都缺乏兴趣。 这种情况不只是女的才有，男的也不少，不只是四五十岁，甚则很年轻也有， 会出现以上情况:一是肝气郁结，所欲不得，心情郁闷； 二是 肝血虚 ，因各种原因导致血虚，肝血虚，肝的疏泄功能差，出现怯懦，抑郁； 三是心气不足， 有不少人会出现胸闷心慌气短，乏力的情况； 四是肾阳虚 ，有不少人手淫频繁，或者纵欲过度，出现肾精亏虚，头脑昏蒙，精神疲惫，思虑烦乱，精神萎靡不振，缺乏意志力，缺乏远见。所有以上情绪表现，往往与自身身体变化情况密切相关，往往都可以随着身体情况的好转而明显改善。遇到以上情况，不只是开导思想，也要从身体方面改变。可以用中医方法积极干预，往往都可以焕然一新，重新换了个人一样的感觉。 当然，看自己喜欢的山山水水，花鸟虫鱼，听自己喜欢的鼓乐琴曲，玩自己喜欢的琴棋书画，都可以赏心悦目，预约身心，或者找个没人的地方经常
😄😄😄😄😄大笑。对这些情况都会有很好的作用。
