五十歲的阿姨又添新廚具，早餐從不虧待自己，每天一杯豆漿不重樣
用紅黃黑三色做豆漿，五十歲的阿姨每天早餐都要喝，不化妝也挺美
大家好，五十歲的阿姨又要與大家分享家常美食了，用最簡單的做法，做出受家人喜歡的美食，我一直都在努力著，也樂於與大家分享！今天與大家分享的是一款三色早餐豆漿，一黑是黑米，一黃是黃豆，紅是紅豆，紅棗。
中年女性朋友，尤其是在四十五歲後，應當適當多攝取一些含有雌激素的食材。因為這個階段，她們逐漸進入更年期，容易出現忽然一身大汗、心悸、失眠、情緒煩躁易怒等情況。這個大部分女性朋友都要經歷的，我也正在經歷這個時期，所以我們要提前瞭解並自行進行調整。除了要增加蛋白質類食品的攝入外，還要多吃富含維生素類食物，保持清淡的飲食。每天一杯豆漿可以幫助我們補充鈣質，蛋白，還有雌激素，我現在每天做一大杯豆漿，在早上和中午飲用。
可做豆漿的食材很多。我們可以將各種豆類進行組合，哪怕是更換一種食材，就會給豆漿帶來意想不到的美味。我們可以每天換一種顏色，做到一週七天不重複，讓您的豆漿天天有新意，天天喝不膩。這次我用的是新入的一臺不用手洗的破壁豆漿機，打完豆漿還能自動清洗烘乾，從而讓我的早餐時間更輕鬆愜意。您也試試吧！堅持每天一杯豆漿，保您有個美美的心態，不用化妝也挺美。
所用食材：
紅豆15克 黃豆20克 黑米15克 紅棗2個
具體做法：
1將紅豆黃豆挑出壞豆，與黑米一起洗淨。
2給豆漿機的水箱中加入飲用水。我用的這個豆漿機帶有水箱，會自己按照我的設定的用量自動給水。
3將洗淨的食材加入食材杯中。為什麼要在豆漿中加入米類呢？加入米類，會使豆漿的口感更細膩香滑，不信您試試。
4再加入紅棗。紅棗要提前將核去掉，紅棗具有補氣血的功效，並且自帶甜味，加入它，可以增加豆漿的甜度，一舉兩得。
5啟動豆漿機，我選的是幹豆，600毫升。現在的豆漿機破壁機都有打幹豆的功能，不必提前泡豆。您如果家中有其它的破壁機，豆漿機，同樣也可以按照這個配方來做哦！
6十八分鐘後，豆漿機程序結束，自動出豆漿到豆漿杯中。
7這時機器自動進入清洗烘乾功能，您只需按一下確認鍵即可。
8看看，省事吧，待清洗完將接水盤倒掉即可。
