不良的飲食習慣，不僅藥物治療完全沒有意義，而且任何一點疏忽都可能引起嚴重問題。
高血壓病患者應怎樣暍水
1、每天要注意補水人體體表的水分蒸發，可能導致血容量不足，血液濃度增加，血液黏稠度提高。因此，補水對高血壓病患者來說尤為重要。建議高血壓病患者每天飲用2000毫升左右的水。
2、不要一次喝太多的水有的高血壓病患者知道補水對他們有好處，有時口渴了就一次喝好多水。多喝水沒有錯，但是要避免一次性喝太多水，尤其是飲用純淨水後會很快進入血液，引起血壓升高。提倡高血壓病患者多喝水，但要多次少量，不能次過多，否則對病情不利。除體外,日積月累也會形成結石。所以要避免腎結石,最重要的是要多喝水。
怎麼補水才能最大限度地發揮其排毒功能呢?
有人提出“養生一天三杯水”的觀點,即清晨一杯蜂蜜水,午後一杯淡茶水,睡前一杯白開水。清晨起床後,人體還處於“懵懂”的狀態,這時候喝一杯蜂蜜水,可以滋潤腸道,促進排便。
對於老年人和經常便秘的人來說,清晨的這一杯水尤為重要。午後,經過一上午的工作和學習,人會變得疲勞,這時喝一杯淡茶水,能提神醒腦,使人精神振奮。人處於睡眠狀態時,血液流動減慢,血液也會變稠,睡前喝一杯水可以起到稀釋血液的作用,使人即使在睡眠狀態,血液流動也能維持正常。
當然,每天的飲水量並不僅限於這幾杯水。在這三杯水的基礎上,還要注意隨時補充水分。不要等到口渴的時候才想起喝水,因為人口渴的時候,說明身體已經缺水了。建議時不時地喝上幾口水,以清潤臟腑,生津止渴。
進行運動鍛鍊時,更要注意補充水分,可在運動前30分鐘,先喝水300500毫升;每20分鐘,再補充100~200毫升,運動結束後,除了水,也可以選擇電解質飲料。
申時(下午3點~5點)氣血流注膀胱,膀胱是泌尿系統主要的,能儲存和排洩尿液,將多餘的水液排出體外。腎與膀胱互為表裡,此時最宜多喝水,以利於及時排尿,幫助腎臟、膀胱排毒。
