適合益氣補身的紅棗南瓜湯家庭做法

　　紅棗南瓜糖水是一款非常適合女性飲用得糖水。南瓜性溫味甘，可以補中益氣，還含有豐富的胡蘿蔔素以及各種維生素，女性經常服用，可以益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血，而紅糖補血的效果也非常好。女性經常食用這道湯，可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性，美容養顏效果絕佳。

　　主料：南瓜300g、紅棗50g

　　輔料：紅糖適量

　　紅棗南瓜湯的做法

　　1、準備好原料，紅棗、南瓜、紅糖。

　　2、紅棗清洗乾淨，如果紅棗太乾，可以提前泡一會。

　　3、煮鍋中加入清水，加入清洗乾淨的紅棗，大火燒沸，小火燜煮十幾分鍾，煮出紅棗香味。

　　4、南瓜去皮去籽切成小塊。

　　5、煮出棗香味，放入切好的南瓜。

　　6、燉煮至南瓜綿軟，根據自己口味加入紅糖即可。

　　小貼士

　　紅棗清洗乾淨，用清水浸泡一會，更容易煮軟，煮出棗香味。