隨著科技的發展，我們的生活已經越來越離不開電子產品。從電視、智能手機，到平板電腦，屏幕時間和社交媒體已經成為了生活中必不可少的一部分。
孩子的世界同樣如此。
大多數的成年人都已經無法離開沒有電子設備的生活了。然而，沉浸在這些電子設備中，又會對孩子的大腦產生怎樣的影響呢？
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在考慮給孩子使用電子產品之前，不妨先考慮這幾個問題：
現如今的生活太緊張忙碌，父母們繁忙而倉促。 當父母們急匆匆地準備晚餐、疊衣服或者只是想抓緊幾分鐘時間讓自己安靜一下的時候，很容易讓孩子坐在電視機前或給孩子一部手機。
似乎，手機或者電視成為了一個臨時的電子保姆。
當然，有的時候這種方式會很好用，比如在坐火車或乘飛機的長途旅程中。
但過量使用電子產品並不利於孩子的身心發展。
在生命的頭幾年中，孩子的大腦正在為其一生形成重要的聯結。毫無疑問，與父母和照料人之間的健康的情感聯結對於一個孩子的發展來說是至關重要的。
當我們選擇給孩子提供電子產品的時候，我們需要明白自己的選擇和心態，以及肯能會對孩子的成長和信念所造成的影響。
嘗試一下改變自己的心態，不要將孩子看成是煩惱或者負擔；
是否有可能慢下來，享受和孩子一起做事的時光？ 孩子通過和大人一起做事所學習到的寶貴技能，能夠加強親子之間的關係。
一起看看天，看看樹，看看花~圖源：pixabay
我們如何與他人進行互動，如何對他人做出回應，這對於每個孩子的未來成長都非常重要。 孩子會通過體驗每天經歷的人或事是否一致及是否可預測，來決定是否信任其他人；
當孩子體驗到和善和尊重的時候，他也會確定自己也能得到這樣的對待，並學著這樣對待他人；
如果孩子經常遭到批評，可能會變得退縮或放棄嘗試；
如果經常被打屁股，就更有可能為了得到自己想要的而打人或傷害別人。
一個孩子在生活中的每一個決定都是重要的決定。而作為大人，我們希望每一個做出決定的機會都是健康的選擇。
大腦的發育需要與人連接的真實互動。發生在就餐時間、玩伴之間、或者去公園路上的互動以及所有與他人相處的時間，都能夠幫助孩子發展技能並增進與他人的關係。
這才是大腦發育中所真正需要的。
運動讓我們學會了合作，堅持~圖源：pixabay
有時玩媽媽的手機遊戲，只是因為好玩。
然而僅僅是觀看顏色鮮豔的動物或聽到各種聲音對於孩子而言並沒有太大的意義。15個月以下的寶寶並不能理解屏幕中的內容。而大一些的寶寶也需要在父母的講解下才能明白屏幕中到底講的是什麼。
閃爍的光及不斷快速變化顏色和角色更有可能給孩子來帶消極的影響：影響孩子注意力的持續時間和非語言學習能力的發展。
想要得到樂趣可以有更多的方式：
在沙灘上建一個城堡很好玩，可以感受沙灘柔軟細膩的質地，讓觸感有更豐富的體驗；
捉迷藏也很好玩，不知不覺身體也能得到鍛鍊；
和家人一起互動的遊戲，不僅好玩，也更有助於學習和情感的聯結。 孩子們需要的是學習如何與他人相處、如何有創造性，如何快樂地與他人互動。
搭搭積木也很好~圖源：pixabay
1、設立合理的限制，並和善而堅定地堅持到底
美國兒科學會建議18個月以下的寶寶不使用電子屏幕（視頻聊天除外）；2-5歲的寶寶每天使用電子屏幕不超過1小時。
2、不要把電子屏幕單獨給孩子
這樣做並不能帶來情感的聯結，只會給孩子帶來孤立的感覺。
如果需要，把電子屏幕放在家裡的公共區域，這樣家庭成員之間就有機會去協商去看什麼、玩什麼、什麼時候看或玩，以及看（玩）多久。
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3、留意孩子在看什麼，並和孩子一起看
知道節目教給孩子的價值觀是什麼，表現的是什麼行為，以及可能對孩子會有什麼樣的影響。
和孩子一起看節目，能和孩子討論看到的東西，並影響節目傳遞的訊息。這也有可能成為一個讓孩子學習批判性思考的機會。
看電視本質上是被動。但當我們和孩子討論看到的東西的時候，就是主動學習的過程，會引起孩子的興趣並鼓勵孩子獨立思考。
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1、18個月以下的寶寶避免使用電子屏幕（除了和家人實時聊天）。因為寶寶無法通過電子屏幕來學習任何東西，小寶寶需要的是與真實的人之間的互動。
2、18-24個月，父母可以為孩子選擇高質量的節目，但不要讓孩子一個人看電視或玩手機。
3、2-5歲的孩子，在選擇高質量節目的同時，每天屏幕時間不超過1小時。同時需要幫助孩子去理解他們看到的內容以及教會孩子如何在現實世界使用這些技能。
4、要避免快節奏的節目（小孩子們還無法理解）、容易分散注意力的app以及任何暴力的內容。
5、不使用時，關閉電視或其他電子設備。
6、不要將使用電子屏幕作為唯一的安撫工具。過度使用電子產品不利於孩子發展自己的情緒調節能力。
7、監督孩子所看的內容。在孩子使用app前家長先試用，並和孩子一起使用，與孩子討論他們的想法。
8、在臥室、吃飯時間和親子游戲時間，遠離電子屏幕。
9、睡前一小時內，避免使用電子屏幕。電子產品不要放在臥室內。
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科技是把雙刃劍。在帶給我們便利的同時，也會對我們的交流方式產生重大的影響。
互動、交流與反饋，在生命早期的大腦發育中有著重要的作用。
電子產品會對孩子大腦的發育帶來怎樣的影響，尚未可知。
或許在給孩子提供電子產品前，我們需要更多的深思熟慮：
會給孩子帶來什麼樣的影響？這種經歷會讓孩子有什麼樣的決定、收穫或信念？
電子設備本身沒有好壞，其價值取決於我們如何去使用。
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我是小魚媽媽，關心寶寶的營養健康，也關心寶寶的心理發展。
參考資料：AAP.Caring for Your Baby and Young Child 7th Edition.
