在生活中，碳素飲料成為大家喜愛的飲品，許多人會經常喝碳酸飲料。但是碳酸飲料也有弊大於益，有的人長期喝，有的人偶爾喝。
碳酸飲料:是充入二氧化碳的飲料，一般含有碳酸水、檸檬酸，咖啡因、白糖、香料，色素等。
碳酸飲料的危害:
1.對牙齒有危害。因為在碳酸飲料中所含有的磷酸以及碳酸等物質會對牙釉質產生損害，與牙釉質產生反應，導致牙齒脫鈣。所以建議大家少喝碳酸飲料。
2.導致骨質疏鬆。碳酸飲料含有磷酸，如果和大量的碳酸飲料，就會導致身體裡面的鈣磷失調，最後導致骨質疏鬆。生活中的青少年如果經常喝碳酸飲料就會影響骨骼發育。
3.容易變胖。可樂裡面有大量的糖分，這容易造成熱量攝入過多，最後導致變胖。所以想減肥的人建議偶爾不喝碳酸飲料。
4.影響消化。二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。
5.碳酸飲料有各種色素和添加劑，吃了會對人體產生危害。
建議:在生活中我們應該偶爾喝碳酸飲料，因為喝碳酸飲料害處還是蠻多的。不要長期喝，長期喝碳酸飲料，會危害身體。
如果需要解渴的話，建議在生活中可以喝白開水。
白開水的好處:
1.白開水最可以快速解渴，為人體補充水分。喝白開水進入人體後能很快發揮代謝，有利於身體廢物的排出。每天喝適量的開水，不僅可以補充水分，也能夠幫助清理腸胃，促進排便，排出身體裡面的毒素、垃圾和廢物，從而起到排毒作用。
所以建議大家少喝，或者不喝碳酸飲料。可以多喝白開水，既可以省錢，又可以健康。
牛奶是家喻戶曉的飲品，我們經常去超市逛的時候，如果仔細看就會發現純牛奶和鮮牛奶。但是我們對的它們印象卻停留在它們似乎一樣的，其實他們並不一樣。
牛奶分為純牛奶和鮮牛奶，看起來這兩個名字好像沒什麼區別，其實他們的營養價值是有所區別的。
鮮牛奶:
它們的奶源其實都是鮮牛乳作為材料鮮牛奶。鮮牛奶，也稱巴氏殺菌奶,是用巴氏殺菌法來加工鮮牛奶，是經過85℃低溫加熱處理的生鮮牛奶。
這種加工方法的好處就是保留了最大值的營養，但是不足就是保質期只有十五天左右。
純牛奶:
屬於常溫奶,是經過瞬間的高溫消滅細菌處理的超高溫滅菌乳,這種奶能在常溫下保存而超高溫滅菌純牛奶滅菌的瞬時溫度至少132℃,這種滅菌方法能殺滅牛奶中的所有微生物。
這種加工方法最大的不足就是把營養物也殺死了，但是好處就是大大提高了保質期，保質期通常為6個月。
這兩種奶運輸條件也不同，保質期的原因。鮮牛奶保質期短，運輸時還需要冷凍控制溫度，也不能向遠處運輸銷售只能在附近建工廠，銷售，所以價格往往可能也要高一些。純牛奶保質期長，運輸的時候可以向遠方大批銷售，價格相比鮮牛奶就會低一些。
我認為如果按營養的話能買鮮牛奶儘量喝鮮牛奶。但是如果想要長時間的放著飲用的話可以買純牛奶喝。
以上如果有錯歡迎大家指正，謝謝大家。
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