氣鬱體質總體特徵
氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。
氣鬱體質形體特徵
形體瘦者為多。
氣鬱體質常見表現
神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
氣鬱體質心理特徵
性格內向不穩定、敏感多慮。
氣鬱體質發病傾向
易患髒燥、梅核氣、百合病及鬱證等。
氣鬱體質對環境適應能力
對精神刺激適應能力差；不適應陰雨天氣。
氣鬱體質症狀
氣鬱體質的主要症狀：形體消瘦，抑鬱內向，敏感多疑，睡眠不好，大便乾燥。女性經前常乳房腫痛、小腹脹痛。
表情愁苦鬱悶，面色發黃，無光澤。
氣鬱體質原因
- 先天稟賦，父母遺傳是氣鬱體質的主要原因。
- 童年生活遺留的陰影未能及時調節排解，也會造成氣鬱在胸。
- 現代生活競爭激烈，工作壓力大，有些人雖然心存遠大理想，滿懷抱負，但一時難以實現，很容易鬱結在心，如若積鬱的心情長期得不到紓解很有可能形成氣鬱體質。
如何致病：
氣能行血，能載津液，它推動著血液和津液到處流動。如果氣機鬱滯，就無法帶動血液、津液運行，使之淤積下來，造成病變。
氣鬱體質易患疾病
- 氣機鬱滯，運行不暢，會引起水液、血的淤塞，形成痰溼、淤血，引發疾病。氣鬱體質的人易患抑鬱症、失眠、偏頭痛、胸痛、肋間神經痛等證。
- 氣鬱的人易患慢性咽炎、甲狀腺功能亢進、慢性胃炎、慢性腸炎、慢性膽囊炎、慢性肝炎。
- 女子性格細膩而敏感，甚至比較脆弱，情緒抑鬱，會使氣機運行不暢，導致氣鬱。
- 氣鬱體質的女性還易患月經不調，乳房脹痛。女性帶下色黃，外陰異味大，經常瘙癢。
- 男性多有陰囊潮溼。
氣鬱體質如何調理
肝有一項非常重要的功能，就是藏血。肝血儲備豐富，才有能力支持肝氣疏洩。如果肝血不足，會引起肝的疏洩不足，造成其的鬱積。因而，氣鬱體質調養的重點就是補益肝血，疏肝理氣。
氣鬱的人可以從飲食調控、情志控制、日常起居和藥物調養等方面來補益肝血，疏肝理氣。
小麥、高粱、柑橘、洋蔥、大蒜、蔥、苦瓜、絲瓜、包心菜、蘿蔔、玫瑰花、茉莉花、海帶等都是有行氣、解鬱、消食功效的食物。蛋黃、龍眼、紅棗、葡萄乾都有補肝血的作用。
阿膠、何首烏、白芍、當歸、枸杞子可補益肝血；香附子、佛手、柴胡、香櫞、枳殼可疏肝理氣。
注重內涵修養，儘量做到大度樂觀，心態平和。可以到美麗的山水中去放鬆精神，開闊胸襟。經常聽聽清爽、歡快、振奮人心的音樂也會讓人心情舒暢。
氣鬱體質飲食調理
燕麥、小麥、大麥、蕎麥、高粱、玉米、白蘿蔔、洋蔥、絲瓜、菠菜、芥菜、芹菜、佛手瓜、山楂、葡萄、梨、柑橘、橙子、柚子、橄欖、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、黃花魚、帶魚、鱸魚、鱖魚、鯽魚、鯉魚、海參、海帶、海藻、刀豆、黑豆、豌豆、豆腐、豆豉、玫瑰花、陳皮、香附、牛奶、蜂蜜、黑木耳、銀耳、雞蛋、蘑菇、葡萄酒等。
分享到:
