本豆媽有個3歲的男孩，從小由豆媽自己帶大，經歷了很多問題，從中吸取了很多經驗，很樂意與大家一起探討育兒經驗，幫助更多寶媽寶爸解決問題，少走彎路，歡迎大家多多關注我噢~
我覺得最頭痛的事情就是你辛辛苦苦在廚房忙活做了一桌子飯菜，寶寶卻不領情，感覺是不是心拔涼拔涼的？覺得寶寶不吃自己都沒心情吃了，我反正深有體會。我們首先要想寶寶為什麼會挑食？我認為有以下幾方面原因：
一、飲食過於單調
曾在看到一個笑話：孩子長大後終於明白為什麼一般父母不挑食？原來他們買菜的時候不會去買自己不喜歡吃的蔬菜回家O(∩_∩)O哈哈。
雖然是笑話，但是身邊真的有這樣的人，比如有的家庭就喜歡吃麵食，就天天給孩子各種麵食，孩子都沒機會吃米飯，反過來的家庭也有。我們做菜的時候不要總是一種做法，寶寶看多了都會覺得厭煩，每天多換品種，吸引寶寶眼球，勾起寶寶食慾。
二、過多攝入零食
本豆媽很少給寶寶吃零食，就是怕影響了寶寶吃正餐。現在市面上寶寶的零食都吹捧的很好，品種也繁多，營養價值也會放大宣傳，但是那都畢竟是零食，平時可以多給寶寶吃水果，不要影響寶寶的正餐進食量。
三、寶寶過於安靜
現在很多寶寶小小一點點都會玩手機，也是受我們大人的影響，大一點的三歲多就完全可以自己玩手機了，有的家長不管孩子，他自己能玩坐沙發上一上午，沒有體力的消耗，也會影響進餐，所以大人要放下手機多陪陪孩子，跟孩子做做遊戲，活動活動。
接下來豆媽以自身的經驗來幫助大家解決寶寶挑食、偏食的問題：
一、蔬菜切碎加入湯飯
本豆媽寶寶之前不愛吃菠菜，因為寶寶覺得菠菜味道一般，而且不好咀嚼，我最開始是給他素炒菠菜，吃的不好，後面菠菜炒豆乾，他就會只吃豆乾。我之後就會在給他做湯飯的時候把菠菜切碎點，最後湯飯快做好放入菠菜，攪拌煮一下就可以了，不可煮時間過長，破壞營養價值，寶寶會在吃湯飯的時候不知不覺吃進去很多菠菜。
二、蔬菜擦絲做成雞蛋餅
再比如寶寶不喜歡吃胡蘿蔔，我就給他做雞蛋餅，把面和雞蛋加水攪拌，把胡蘿蔔擦絲放入一起再攪拌，跟酸奶稠度一樣就可以，然後加鹽，給寶寶烙雞蛋餅，如果有番茄沙司可以給雞蛋餅擠一點，寶寶吃的很香，胡蘿蔔也吃進去了不少。
三、蔬菜攪拌打成蔬菜汁
還有芹菜，芹菜寶寶一般都不好接受，因為大人都不好嚼爛，寶寶一般不願意吃，這時候我會把切菜煮熟，拿出來切碎放入攪拌機，再切一些蘋果粒，加點水攪拌成芹菜蘋果汁，寶寶看到綠綠的顏色很漂亮，會喝一杯，如果不加蘋果，光是芹菜味道不太好，加蘋果會讓寶寶更容易接受，味道比較好
四、蔬菜用磨具做成造型
這是豆媽給寶寶做的其中一餐哦~
我們可以買個磨具，可以把胡蘿蔔、黃蘿蔔、青蘿蔔等一些硬質蔬菜，都用磨具扣成小花、小魚、笑臉等圖案，還有米飯磨具，也可以把米飯做成小兔子、海豚等造型，米飯還可以用紫甘藍水煮成紫色哦~寶寶看到一定會喜歡吃的，磨具某寶都有賣的。
還有很多蔬菜水果都可以打成汁用來和麵，可以包餃子，包餛飩，做麵條，方法很多需要我們自己去探索。
當寶寶不吃某種蔬菜時，我們要想辦法讓寶寶接受，換著花樣給寶寶做，不能一味的說教和強喂，會更加讓寶寶反感。
祝所有寶寶健康快樂哦~
歡迎大家多多點贊＋關注我呦~
樂意與你們分享育兒經驗~
