提到自律这个词，很多人都不陌生，尤其在这个互联网发达的时代，我们很轻易就可以‘’窥视‘’到别人的生活，通过网络，我们看到了别人通过自律，获得璀璨的人生，因此在某个时刻，我们也想通过自律来做出一些改变。
于是我们开始制定目标，并尝试着去实践！去坚持！却往往事与愿违，自律依旧是一句口号，影响目标完成的因素有很多，制定计划是完成目标的第一步，但是你真的会制定吗？
我自己制定计划常常是将今日所要做的工作列在一张纸上，往往一天结束时，我的任务都还没有完成，尤其是最重要的任务，经常是一拖再拖，而不重要的任务，往往又会占用自己工作太多的时间。
而读了水湄老师的书之后，我才知道原来计划可以制定的这么详细，那水湄老师又是如何制定的呢？
俗话说工欲善其事，必先利其器。首先我们要有一个随身方便携带的记事本，其次就可以开始我们自律的旅程了。
那么，如何记录好每一天，做当天的计划呢？
我们引入了一个管理学的模型叫“PDCA循环”
PDCA的含义如下：P（Plan）-计划D（Do）-执行；C（Check）-反馈；A（Adjust）-调整。PDCA循环可以是一日的，也可以是一周的、那就从最简单的一日PDCA循环开始。
1.写下任务
把一天当中要做的事情罗列出来
2.估算时间
把每项事情需要的时间大致罗列出来
3.做出去舍
在第二项估算时间之后，有时我们会发现自己想要做的事情太多，耗费时间太长，如果按照表格执行的话，可能得不吃不喝才能完成，这个时候就要做出取舍，将事情分成两类，A类重要的，B类没那么重要的，并按照紧急程度分别排序。A1,A2,B1,B2......当时间不太够用时，我们就可以先舍弃掉B类任务。
4.分解任务
有时候任务量大的时候，比如需要20个小时，就要学会对任务进行分解，比如按2小时为单位去分解，这样压力会小很多，方便目标的完成。
5.预留空间
人们在制定计划的时候总是习惯性的排的满满当当，这样做给自己的精神造成很大的压力，不如给自己多留一些空间，建议每天计划事项所占用的时间不要超过实际可支配时间的60%，把多出来的时间预留出来，用于处理一些可能发生的突发事项。
看了这本书才知道原来计划是这么做的，以前自己的计划即模糊又压力大，效果往往不如意，现在知道了这个方法，就可以试着去做一些改变与尝试，希望这个方法可以帮助到大家。
读书笔记#水湄物语《30岁前的每一天》
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