就做幾道普通的家常菜, 營養美味卻都不少, 快來吃吧

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焦溜豆腐

材料:滷水豆腐1塊,胡蘿蔔半根,西藍花十朵左右,香菇2朵,生薑2片,大蒜2瓣,蔥一根,陳醋2勺,生抽2勺,白糖2勺,水1勺,玉米澱粉適量,食用油少許

做法:

1、準備食材。豆腐切成2釐米左右的小塊,香菇切小塊,胡蘿蔔切片,姜蒜切片,蔥切絲。

2.鍋中做水,放入一克鹽,再放入豆腐塊,煮至水開後,撈出豆腐瀝水備用。

3.在焯豆腐的水中,依次放入香菇片,胡蘿蔔片和西藍花,煮半分鐘左右,撈出備用。

4.盤子中放入適量玉米澱粉,將焯過水的豆腐均勻地粘上澱粉。

5.鍋中放入少量油,將粘好澱粉的豆腐塊煎至金黃撈出。

6.準備料汁。一份是水澱粉,一份是調料汁。用陳醋,白糖,生抽和水調成汁。

7.鍋中放入適量的油,油熱後爆香蔥薑蒜,之後放入香菇塊,再倒入調料汁,煮開後,倒入水澱粉,燒至醬汁粘稠。

8.倒入豆腐和其他蔬菜,翻炒至都掛上汁。

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肉末炒蒜薹

材料:蒜薹300克,肉餡200克,鹽2克,生抽2勺,老抽1勺,小紅辣椒2根,蔥花適量,薑末適量,食用油適量

做法:

1.蒜薹切成小丁,肉餡再稍微切碎些。

2.鍋中放油,油熱放入蔥花薑末爆香。

3.放入肉末,炒至肉色變白。倒入蒜薹丁翻炒勻。

4.加入鹽,生抽,老抽,炒勻收汁即可。

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清炒黃豆芽

材料:黃豆芽、少許香菜

做法:

1.豆芽洗淨,摘去小尾巴,放入滾水中焯半分鐘,過涼水,控幹水份。香菜切段備用。

2.起鍋熱少許油,爆香薑末,倒入黃豆芽快速翻炒,中間淋一點點水,並用鹽、蘑菇精調味,待水收幹後即可出鍋,裝盤時拌入香菜即可。

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香椿炒雞蛋

材料:香椿芽一小把、土雞蛋3個、鹽適量、植物油適量、黃酒少許;

做法

1.新鮮的香椿芽。取香椿的嫩芽洗淨備用。我這個是手機裡的存圖。去年香椿剛剛摘下時照的。婆婆家小院裡有一棵香椿樹,每年春天都能吃到現摘的香椿芽。

2.把洗淨的香椿芽入沸水鍋中,焯燙至變色(由紅變綠)後撈出,放入冷水中沖涼,再控幹水分,切成末放入碗中。

3.香椿中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,焯燙可以去除部分的亞硝酸鹽和硝酸鹽,使食用更加安全。

4.把雞蛋敲開磕入碗中,加入少許黃酒,適量的鹽,用筷子攪打成糊狀。

5.炒鍋中放油燒熱,把蛋糊倒入,翻炒至雞蛋基本上成熟,馬上關火,鍋中的餘熱會使蛋糊繼續變熟的。再翻炒片刻就可以出鍋啦。注意火候不要炒老了。


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