对于爱美的女性来讲，经常掉头发是非常令人头疼的事情，特别洗头发时一大把的掉，很恐慌脑袋上寥寥无几的头发还要脱落，那么我们怎么才能减少掉发呢。跟小编一起来学习一下吧。
分析掉发原因
如果发现自己掉头发，我们首先要冷静。有的人只是掉几根头发就开始惴惴不安，生怕头发会掉光。其实头发要一下掉光还是很有难度的。一个人的头发数量通常在9万根左右，而且头发有它的生长周期，新旧替换是非常正常的事情，所以掉几根并不会有什么很大的影响，当然掉的太多可能真的会掉光哦。（一般来讲掉一天50到100根（不是一次是一天哦），是正常的现象因为同时也有等量的头发再生。但是一但超过就必需引起我们的重视了。）
掉发掉发是由很多的因素组成的有:自然掉发、脂溢性掉发、病理性掉发、遗传性掉发、以及由于人为因素导致的掉发（如压力（小编就是这样）、不良饮食、不良作息、使用洗发水不当、经常染发烫发、辐射等）。
观察我们掉落的头发，如果发现根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。这个时候我们就要考虑掉发的原因了。油性头发更容易掉发，当我们头发发油时要格外注意，否则很有可能变成脂溢性脱发。
怎样减少掉发
1、科学的饮食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，多吃营养丰富的食物，多补充植物蛋白，多吃豆类，黑芝麻，玉米等食品，多吃维生素E丰富的食物，如芹菜，菠菜，枸杞菜，芥菜，苋菜等。
2.良好的作息
熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜（老实说小编也有过）。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。（小编表示自从不熬夜以后，都不掉头发了。）
3、良好的心态
平时生活中要保持乐观的心态，不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。
4、正确使用梳子
塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电，有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头（如木梳、牛角梳等)每天梳100下，促进头皮血液循环，会减少掉发。
5、正确使用洗发水，正确洗发
我们要知道不是越贵的洗发水越好，我们选的时候要选择适合自己的洗发水。油性头发，不要用带油的洗发水，一般情况下有颜色的洗发水都多多少少带油。我们洗头发的时间不要过于粗暴，注意洗发水不要直接接触到头皮。不要用力抓挠头皮。
6、少玩电脑手机，减少辐射
事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。
严重的掉发治疗方法
1、对于掉头发比较严重的人，小编建议买一些生姜，用工具把姜水取出，然后涂在头皮上。也可以用姜水洗头发。
2、对于掉头发比较严重的人，可以选择剪短头发，这也是一种方法哦。
从生物学角度来说女性是不会秃顶的，也就说只有男的会秃。所以如果女性发生了掉头发的情况，一定不要惊慌。要抓住时间去及时的抑制掉发哦。
