本 期 导 读
熬夜伤肝血、情绪波动亦可伤肝，都可引起脱发、白发，不妨试试艾灸京门穴，肝俞穴。
每天梳头时总是胆战心惊，不管多小心，还是眼睁睁看着梳子上一缕又一缕的头发……
明明已经均衡饮食，为何仍没能止住黑发变白的「脚步」……
不管用多昂贵的洗发水、护发素，头发总是干枯、分叉、发黄如枯草……
其实，脏腑、气血和情绪等都有可能影响我们头发的状况，因此，在防治脱发、护养秀发时，不能只是简单的一刀切，而应调整好整体的状态，做到身心同调。
肾对头发的影响
《上古天真论》言：「女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……丈夫八岁，肾气实，发长齿更……五八，肾气衰，发落齿枯……」。
可以看出，人之肾气与头发的生长脱落密切相关，肾气充足则头发浓密，生长旺盛，肾气衰弱则头发花白，逐渐脱落增多。同时《素问·六节藏象论》中也指出：「肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。」所以人们才常说，多吃补益肝肾精血的食物可以使头发乌黑靓丽。
但其实，肾气只是头发生长脱落中一个重要因素，头发的保养不仅仅关乎肾气，还关乎其他脏腑，关乎气血运行情况。
肺对头发的影响
肺脏，大家可能会问怎么肺可以跟头发联系起来？其实生活中，大家很容易就会发现，一旦进入空气变得干燥，我们的头发就容易干燥脱落，特别是秋天的时候。
那是因为肺主皮毛，而肺主燥，秋天之燥气易伤人体之肺，导致肺气不宣，肺气不足，阴分不足而伤发。
此时，徐泊涛大夫推荐练习十二经筋导引中的肺经动作：
气血对头发的影响
气血不足，尤其是阴血不足，中医认为发为血之余，血气充足则头发生长。正如《诸病源候论》说：「冲任之脉，谓之血海，其别络上唇口，若血盛则荣于发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚渴，不能荣润，故须秃落。」
但同时我们也不能忽略，除了血虚之外，瘀血内阻也可导致头发不长，清代《血证论·瘀血》说：「凡系离经之血，与养荣周身之血已睽绝而不合，瘀血上焦，或发脱不生。」
《医林改错》更是明确指出：「…头发脱落，各医书皆言伤血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能养发，故发脱落。」此种情况，往往是与血虚相互结合在一起，血虚不养，血瘀毛窍，经气不宣，新血难于灌注于发根而失其濡养。
徐泊涛大夫推荐练习十二经筋导引中的脾经动作：
痰湿热内蕴对头发的影响
还有一种就是现代人非常常见的情况，就是痰湿热内蕴，《临证指南》指出：「湿从内生者，必其人膏粱酒鳢过度，或嗜饮茶汤，或食冷瓜果及甜腻之物。」
这种情况已经是老生常谈，就是饮食肥甘厚腻，形寒饮冷，会导致脾胃虚损，痰湿内生，严重则郁而化热，导致毛窍闭塞，影响头发生长，导致头发粘腻，头发稀少或者均匀性脱发等症状。也就是我们常见的脂溢性脱发。
情绪对头发的影响
情绪也会导致头发的问题出现，常言道：「愁一愁，白了少年头」「笑一笑，十年少」。平时容易忧愁多虑的人，往往容易出现头发稀疏，甚至满头白发的情况。
正如《千金翼方》所说：「……忧愁早白，远视流风泪出，手足烦热，恍惚忘误……」因为脾主思，肺主悲，情志不遂可以导致肺脾两虚，气血生化乏源，这种情况容易出现白发。而且，情绪郁结会导致气机不畅，气血自然不能上荣于头，此类情况比比皆是，头发白只是其中一个症状而已。
