养生不仅仅是调补
更是一种生活习惯，一种生活方式
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等，此时养生要符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。
养生要点
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、山药、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
在最好的时节吃最好的食物
山药有良好的滋补作用，非常适合养生食用。
补心气不足，开达心孔多记事
身体不适、工作不顺，有时就容易给精神造成一些压力，烦躁、睡不好时有发生
生活不规律、饮食不节制，再好的身体都可能出现故障。
这种时候，不妨来杯山药粉养一养，好好安抚不听话的身体。
山药粉性温和，多吃能降血压、降血糖、降胆固醇。冲着吃时，口感粉糯香甜，可以代替部分主食，是三高人士、糖尿病患者以及老人的最爱，饱腹感非常强；小朋友吃它，也可以增强免疫力，强身健体。
每天两杯山药粉儿，不做表面功夫，从根上养护肠胃~
暖暖一杯，养胃健脾
山药原香，口感舒然怡人，这大概就是味蕾上的愉悦享受
快营养，慢生活
跟生活一起养生
高营养，低热量
喝一口，比牛奶更加香浓甘甜
早晚冲泡一杯
香醇好喝，温和养人易吸收
从内部到身体四周，都满溢着幸福感
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