冬天播下小麦的种子，第二年才有收获。
练瑜伽也一样，收获需要一个过程。瑜伽虽不能一蹴而就，但也不是最后收获时才能看到结果，你的每一天都在精进，都能看到变化。
01
扬在脸上的自信
你开始发自内心地认可自己，喜欢自己。
碰到比别人好的方面，不骄不躁、不随意攀比；遇到不如别人的地方，也不气馁不沉沦、不眼红妒忌。
以一颗平常心，坦然接受自己的缺点和不足，并且永不停歇地打磨自己，精进自己，努力修炼自己。
不管别人怎么说、怎么看，始终不卑不亢，绝不会因年龄和容颜而自惭形秽，更不会因家世和财富而看轻自己，心里清楚地知道：我不够好，但未来一定会更好。
成长的道路上，愈加懂得珍惜自己，不怕岁月，亦不惧年龄，自信笃定地以喜欢的方式，追求想要的生活。
02
收放自如的情绪
瑜伽的你，现在懂得用实际行动养好自己的情绪，比任何养生都有用。
你知道，纵然有无数能力，臭情绪一旦爆发，苦心经营的东西全都付诸东流。
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。
这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。
而是特别简单的两条为人处世的方法：守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。
03
自律的人生活都在发光
对你来说，每天的瑜伽，看似重复的机械动作，实则是给自己注入最鲜活的能量。
你常说，一天不练，浑身都不舒服。
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
无论是学业、职场，还是个人生活，那些自律到极致的人，都拥有了开了挂似的人生。
正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”
坚持瑜伽，不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
04
安静的美，胜过一切
有时，你觉得周遭太过吵闹，会关上窗户、手机静音，播上几首舒心的音乐，专注在一本书、一杯茶。
你开始懂得与自己相处，安静的美，胜过一切。
安静的人，从来不以外在的声势压倒对方，反而内心有股专注的力量，让人敬佩。
做一个安静的人，往往是内心足够强大。有实力让争议安静，又有能力保护自己的安静。
所以，越是安静的人，其实越有力量。
不追求于向全世界展示“我是谁”，反而把自己放在很低的姿态，去观察这个世界，找准位置成为自己。
肚子里越是有内容的人，越是不爱声张；反而一知半解的人，爱去吹嘘自己的本事。
安静安静，心安了，人便静了。
05
藏在心里的梦想
不管年龄多大、日子多忙，你依旧愿意去学习、去探索、去拥抱新知。永远不会因为家庭和孩子而失去自我，放弃梦想。
努力过有仪式感的每一天，记录每一个进步而幸福的小瞬间，乐于寻找平凡生活的乐趣，让柴米油盐也开出花。
享受瑜伽，热爱旅行，懂得好身体才是未来人生的最大资本。
在追梦路上，永远保持年轻的心态，永远热泪盈眶，不会被岁月磨去棱角。
如果给自己写封信，你会说：
亲爱的，愿你永远记住，努力让自己成为更好的人，比什么都重要。或许塑造自己的过程很疼，但未来的你，一定会感激现在拼命变好的自己。
这5个迹象，说明瑜伽正在融入到你的血液里。
如果你还没开始瑜伽，别着急，瑜伽什么时候开始都不晚。请相信前方有更好的风景和更好的人在等着你。
