预防儿童近视五大招,家长们学起来!

专家调查发现,30年前,大学毕业生出现近视的时间有80%是在上初中以后,而现在41%是在上小学期间。小学生入学时的近视比例大约为1%~3%,在小学期间的近视率为35%。

而现在,由于越来越多的人不注意用眼卫生,得了近视眼,并且该现象逐渐低龄化。而其形成的原因多是因为电子产品的普及,并且很多的青少年在过度使用眼睛情况下,很多的用眼习惯也很恶劣,因而对眼睛造成了不可磨灭的伤害。

那么儿童预防近视眼应该从哪几个方面的入手呢?

1.不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。

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2.注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、眼球操、能预防近视。读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。


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3.养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书30分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。


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4.鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。


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5.定期检测视力,发现视力下降要及时采取措施,近视程度加深时要及时重新验光配镜。

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人类的眼球一般要到20岁左右才会发育成熟,而青少年的眼球正处于生长发育期,因此孩子们发生近视或是近视加深的几率很大哦,这些小妙招大家快速学起吧~~~


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