養孩子是修行嗎？當然是。做了母親，就需要面對太多太多的問題，既要擔負起養育孩子的責任，又得忍受他們無休止的吵鬧與哭泣，還要學著平衡情緒，打起精神應對各種挑戰。對每位當母親的女性來說，這無疑是一場漫長的修行。當我剛成為母親的時候，我希望自己能完美地平衡事業與家庭，可是當我真正扮演起母親這個角色，才發現自己沒有想象中強大，我在育兒的過程中變得身心俱疲，焦慮不安，越來越難掌控自己的生活，更別提通過當母親變成更好的自己。焦頭爛額中，幸而遇見了《養孩子就是一場修行》一書，並找到了做母親的離苦得樂之道。
書的作者薩拉在30多歲那年成為了兩個男孩的母親，母親這個身份幾乎改變了她的整個生活狀態。她希望做個有智慧的母親，但卻發現自身的思考及行為方式連自己都無法認同。於是她試著將佛法中的智慧應用到育兒過程中，將自我的身心發展和日常瑣事結合在一起，通過改變觀念、鍛鍊專注能力、覺察自我、參加冥想等方式來鍛鍊自己的心智，處理生活中的各類負面情緒，通過轉念和系統的訓練，她逐漸成為了自己最好的朋友，開始以清明而穩定的心境面對挑戰。與此同時，她還撰書探討為人母者所要面對的諸多議題，並給予了許多貼心建議，這便是《養孩子就是一場修行》的由來。
當了媽媽我才知道，帶小孩的媽媽通常很孤立，很多時候只能靠自己去解決問題，就算向外尋求幫助，也很難得到滿意的答案。而薩拉則在書中倡導一種新形態的自給自足，通過開發內在的資源來幫助自己。她告訴媽媽們生即有苦，生命本來就不完美。雖然接受這一點很難，但我還是試著調整觀念，努力看清世界的真相、學習忍耐與接納，希望能順利找到離苦之道。
辭職帶孩子後，我感覺自己總是在條件反射地過日子，孩子哭了，就抱起來安撫；地板髒了，就拿起吸塵器吸地，與此同時，我感覺自己的腦袋被各種各樣的念頭佔據著，煮飯的時候會記掛著洗衣、洗衣的時候又惦記著沖澡，再加上幻想、白日夢和待完成清單，一切攪在一起讓我變得昏昏沉沉，在這樣的狀態下，我根本無法注意傾聽孩子的童言童語，品嚐食物的真正味道，更無法覺知自己的情緒，對許多生命奇蹟都視而不見。渾渾噩噩地過著每一天。而薩拉建議媽媽們練習專注，有覺知地活在當下，她還在書中分享了諸多開發專注力的小技巧，我利用做家務的閒暇悄悄練習著這技巧，學著專注於當下的事物，希望給予孩子真切踏實的陪伴。
很長一段時間，我都不是個愉快的媽媽，我會擔憂經濟，也會為家庭關係困擾，加上睡眠不足，我時常情緒低落，想避開壞情緒卻無能為力。而薩拉則建議媽媽們直面不愉快的心理狀態與極端情緒，然後觀照自己的念頭，看著自己的情緒出現、成形和消逝，就能避免被情緒深度影響，進而做出不理智的決定。我覺得這個說法很有趣，於是開始練習觀照情緒，慢慢的，我便可以看清自己當下真正需要處理的事情，不再像從前那樣情緒化。
我還經常莫名其妙擔心孩子，但我學著用書裡的觀點提醒自己：我的念頭只是念頭，並不代表我，更不代表實相。我告誡自己平白的擔憂毫無效果，真的愛孩子就要接受孩子的本質，不要擔心那些自己無法改變的事，放手讓孩子去承那些他本該承受的痛苦。這種自我暗示在很大程度上使我感到解脫。
做母親之前，沒有人告訴過我會經歷什麼，也沒有人告訴我那些無眠之夜、忙亂焦躁、心靈之苦都會伴隨“母親”這個身份降臨到我頭上，因此毫無準備的我狼狽不堪。幸好巧遇《養孩子就是一場修行》一書，讓我學會了不憂不懼地照顧自己，真正開啟了一個母親的修行。
