国庆佳节胖十斤，看着新衣泪满襟
最近，李荣浩的减肥受到大家的关注，我猜他大概是为了婚礼狂减肥，不仅成功瘦身16斤，眼睛都变大了，太励志了。
李荣浩通过微博分享减肥心得
1、一日一餐，午餐（水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯）。
2、戒掉一切精细的淀粉（米、面）。
3、每日运动一小时，有氧，重量都可。
4、早睡（比运动还管用）。
5、当你深夜饥饿难忍时，要想此时此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的。
6、坚持一个月以上（如果只能坚持两三天，建议不要开始，纯属浪费感情和生命）。
7、一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸。
8、以上内容纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用！
不过，有专家说，李荣浩的减肥食谱会让大部分人低血糖，精神萎靡，所以不建议直接套用。少食多餐，每顿七成饱，搭配多花样，少油脂饮食，适量运动，慢慢也会瘦下来。
【OUR'S茶秋季推荐】WH柠姜茶
WH柠姜茶既能提高免疫力避免感冒，又能促进新陈代谢进行减肥
生姜是众所周知的刺激新陈代谢，也可以帮助满足饥饿感。因此，早晨喝一杯柠姜茶可以帮助那些想减肥的人，主要是通过增加额外的卡路里燃烧来抑制两餐之间的零食欲望。但对姜过敏的同学慎饮。
OURS茶北京万泉河店开业了
地址：海淀区万泉河路93号南平房，城乡仓储超市北侧50米
分享到:
