最近這段時間，量體溫在全國成了流行，不管你去哪兒，門口都有幾個全副武裝的人全程盯著你，而正常的體溫成了你暢通無阻的通行證。那麼，體溫究竟隱藏了什麼奧秘呢?
37℃標準的來源
故事要從1851年說起，德國內科醫生卡爾‧溫德利希（CarlWunderlich）對2.5萬人的腋溫進行了百萬次的測量，這些體溫數據從36.2℃到37.5℃不等，溫德利希從中取其中間值，自此，確定了人體溫度大約為37℃的標準數值。
百年來，人類"涼"了
有趣的是：斯坦福大學醫學院的科學家發現，在過去的一個世紀裡，人類的體溫一直在波動，且存在下降趨勢。科學家們分析了677423個人類的體溫值，涉及到1860年美國內戰到1940二戰期間的士兵體溫、1971年到1975年、2007年到2017年跨度長達100多年的多個時間點的溫度數據。研究發現，女性的正常體溫比過去100多年前下降了0.32°C，男性的正常體溫比過去100多年平均下降了0.6°C，平均體溫值從19世紀初的37.16°C下降到了36.6°C。科學家分析人類體溫之所以會下降，跟我們的日常活動和環境分不開的。比如缺乏運動，身體的基礎代謝率降低；比如無處不在的空調，使我們的體溫調節中樞系統變得不敏感......
37℃已成為歷史，體溫下降並非好事！
你可能覺得體溫下降幅度不是很大，對我們的健康影響也不會很大。其實不然，體溫下降並非好事！研究表明體溫每下降1℃，免疫力就會下降30%以上，體溫每升高1℃，免疫力就會提升5-6倍。這是因為體溫與身體代謝率具有一定的關係，當體溫每上升1攝氏度，基礎代謝率會提高13%，體溫過低，可能意味著代謝不好，而代謝率高低一定程度影響我們免疫系統強弱。
我們知道，免疫力作為我們最好的醫生，主要通過免疫細胞消滅外來入侵者病原體，保持身體的穩定。而免疫細胞主要通過血液的運輸傳遞至炎症或病變部位做出相應的免疫應答。因此，當體溫高時，身體代謝率高，血流速度快，白細胞就能更加迅速地發現體內異常，把病原體扼殺在搖籃裡，反之，基礎代謝率低，體溫下降，血液流速放緩，免疫細胞的工作效率也隨之變低。慢慢悠悠的白細胞很難在第一時間發現外來入侵病原體，即使發現異物了，也很難迅速召集其他白細胞來消滅它們，導致機體容易感染病毒和細菌，引發疾病。
此外，免疫細胞不僅能抵禦外部病毒和細菌的攻擊，還能監測到體內的病變衰老細胞並將它們及時清除。研究表明即使是健康人，每天體內也會產生癌細胞，如果其中一個病變癌細胞躲過了免疫系統的監視，倖存下來，很快就會1變2、2變4、4變8......最終可能演化成腫瘤。據科學家推算，如果體溫下降1℃，免疫力降低30％，則每天免疫系統可能會漏掉近1500個癌細胞，患癌機率就會增大。
因此，正常體溫範圍內，體溫下降並非好事！體溫下降會導致我們免疫系統反應遲鈍、消極怠工，病毒、細菌、癌細胞就都有了可乘之機，機體的患病機率也會增加。
免疫健康小貼士
在全民增強免疫力的抗"疫"時期，提高我們的免疫力刻不容緩！那我們該如何提高我們的免疫力呢？一起往下看~
1. 良好作息，睡出免疫力
研究表明，睡眠不足和生物鐘的紊亂會導致免疫細胞（NK細胞、T細胞、B細胞）活性降低，免疫細胞間的溝通遲鈍，直接影響免疫系統的殺傷能力和防禦能力。因此，良好作息和充足的的睡眠能夠提高免疫力，為機體抵抗各類疾病的侵襲提供了強大的防衛力量。
2. 溫柔運動，塑造免疫力
據科學研究表明，長期的運動對免疫力具有正向作用。運動對心肺功能、慢性疾病有明顯改善作用。長期適量運動能提高身體的免疫力，降低患傳染性疾病的風險。但是在進行大強度運動的3~72小時，會處於免疫"空窗期"，比平時更容易遭受病原體感染。因此，我們應該科學運動，合理健身。
3. "膳食寶塔"，吃出免疫力
合理的飲食對於均衡營養狀態必不可少，而營養狀態的缺乏會導致機體的補體成分減少，減弱機體對感染的初次防禦，進而導致免疫系統的功能低下。因此，
提高免疫力需要我們合理膳食，葷素搭配，多攝入優質蛋白質。4. "看得見"的免疫力，更好的管理你的免疫健康
隨著年齡的增長，免疫細胞的多樣性在不斷衰減，免疫細胞的活性也會越來越低，機體的患病風險也逐年增長。因此通過定期監測我們的免疫力狀態可以幫助我們及早發現健康問題並進行及時調控，進而延緩甚至逆轉重大疾病的發生。
質譜流式細胞技術作為目前最先進的單細胞技術之一，能夠一次性檢測超過一百萬個細胞，還可以同時分析上百種免疫細胞的比例及功能。利用該技術，科學家們不僅可以檢測人體內上百種免疫細胞的數量、比例和功能，還可能基於檢測到的免疫細胞數據，找到某種疾病患者的免疫特徵，預測多種疾病患病風險，幫助我們及時發現危機，進行健康管理，將重大疾病扼殺在搖籃裡。
普羅亭作為研發型的國家高新技術企業，專注於免疫系統精準研究，致力於利用免疫這把“鑰匙”來打開疾病研究的大門，以發展精準醫學，改善人類健康為宗旨，為精準醫學和健康管理提供優秀的解決方案。
