番茄村長
針對這個問題的主人公39歲身高178CM體重多年一直維持在80-83kg之間，大學畢業那會只有70公斤，但是到30歲左右就長到了80公斤，一直差不式維持這個體重，身體沒有不適，最近幾年體檢血脂都有點偏高，嘗試過很式種減肥辦法，但是80關卡就再也下不來了。我個人認為是需要減肥的。
第一，新陳代謝黃金期： 從最簡單的道理來講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的表現結果，即能量攝入大於能量消耗，主人公大學畢業那會剛二十出頭的年齡，這個年齡段正是人生身體機能的黃金時期，因為越年輕，新陳代謝越好，簡單明瞭的說就是吃什麼東西，消化的也越快，同時這個年齡段運動量也大，所以這個年齡段就不容易發胖。
第二;新謝代謝緩慢期：30歲後男人工作家庭等這個階段壓力變大，運動鍛鍊等習慣已經放下，長久不運動，造成內分泌系統運行緩慢，脂肪也會越來越多。同時呢人體新陳代謝慢慢進入一個下坡的走勢，也就是新陳代謝相應的減慢，這樣一來，人體能量攝入大於能量消耗，以及我們很難保持大學生畢業那會的運動量及飲食習慣，使體內的生長激素分泌不足，導致體內新陳代謝率降低所引起的自然現象。
第三，肯定是需要減肥的既然體檢中顯示了血脂有點偏高，那就是我們身體這部份機能向我們發出的一個警鐘，為了有一個更好的身體，我們要引起重視，只是有點偏高建議通過飲食調節降血脂，定期測量血脂，如果血脂得不到控制，再輔助適當的鍛鍊，多運動。飲食上建議清淡飲食，少食脂肪含量高的，少食膽固醇含量高的，限制鹽的攝入量，多吃纖維素含量高的，多吃水果蔬菜。
希望我的回答，能對大家有所幫助，謝謝大家的觀看，祝大家開心快樂每一天!
豫湘一家人
既然體檢檢查出來血脂偏高，說明身體已經發出了亞健康的信號，肯定是要控制體重的。
一般人隨著年齡的增加，身體代謝水平降低，容易堆積脂肪。年輕的時候可能還沒覺得有什麼不適，但是隨著時間一天天增加，各種由肥胖帶來的問題就會逐步出來。
我婆婆就是這樣子的，年輕的時候比較胖，體力也好，天天干重活也沒什麼關係。現在年紀大一點，各種慢性病就出來了，比如脂肪肝，血脂稠，腰痠腿疼，甚至高血壓。每次去醫院檢查，醫生就會說，多控制體重，不能再胖了。
減肥的方法有很多種，但是我們必須把身體健康擺在第一位，不能盲目減肥。
減肥不是減重，重點在於減脂。減重最直觀的就是體重秤上的數字減少，這個可能包括脫水、肌肉含量減少等原因，但是脂肪的減少可能很少，甚至是沒有。
減脂的本質就是要製造熱量差，攝入熱量小於消耗熱量，這樣身體才能有空缺去消耗已經存在的脂肪，體重才會下降。
我們首先要明確減肥、控制體重的真正需求是什麼？比如你，可能就是為了身體指標能夠正常。判斷自己是否需要減脂，可以從這幾個方面考慮。
第一、體脂率。體脂率是指身體脂肪佔體重的比例，可以比較客觀的反映出身體以及健康程度。體脂率可以在醫院或者健身房測量，也可以自主購買體脂稱測量。
第二、皮褶厚度。皮褶厚度能夠衡量個體營養狀況和肥胖程度，並且測量起來也比較簡單。WHO推薦選用肩胛下角、肱三頭肌和肚臍旁三個測量點。
第三、腰臀比。就是腰圍處於臀圍的數據。
以上，希望可以幫到你。
許超人
是否需要減肥，我認為要看到底有多胖，只是偏胖一點沒必要減肥。如果太胖了，就應該減肥！
