又到了草莓季，上菜市場看到到處擺滿了草莓，紅彤彤的，又大又便宜，一不小心就買多了。一次空口自然吃不完，那就放在冰箱裡，第二天早起用它做早餐飲品，絕對棒極了！它就是思慕雪Smoothie——當今的網紅。思慕雪內含水果、酸奶，人們一直稱它為液體面包。
或許你會說光是飲品，那怎麼能成，還得來點乾的才能填飽肚子。
那好咱就給你來碗思慕雪碗Smoothie Bowl。
思慕雪碗就是在思慕雪的基礎上加入堅果、乾果、早餐穀物、餅乾碎、鮮花等裝飾，因此更加有顏值，真是從裡到外的美。它集健康、美味、簡單、減肥於一身，最重要的是顏值夠高，俘獲了無數人的心——包括我。
今天我就用草莓來做思慕雪和思慕雪碗。
草莓莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后” ，所含的維生素C含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而其它營養成分的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。
草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，明目養肝，促進生長髮育。小孩需要，老人也需要。
草莓中還含有果膠和豐富的膳食纖維，助消化、防便秘，可預防腸癌的發生。全體都要吃些保健康。
思慕雪製作真是太簡單，材料隨意選擇加減。它可做為早餐，也可做為兩餐間的營養能量補充，但它卻不給你增加負擔，愛苗條的女士更是情有獨鍾。
來看看製作吧。
草莓思慕雪
材料：草莓200克、酸奶150克、香蕉1根、橙子1個（約得到180毫升的橙汁），還有冰塊50克
製作：
1.草莓清洗乾淨，切些草莓圓片貼在杯壁上做為裝飾。
2.將剩餘的草莓放入料理機桶中；還有香蕉剝皮，掰成小段也放入料理機桶中；倒入酸奶。橙子榨汁，倒入料理機桶中；再加些冰塊，倒入酸奶，啟動料理機攪均勻。
3.倒入玻璃杯中，好看又好喝的草莓思慕雪就完成了。
草莓思慕雪碗
材料（2碗）：酸奶120克、草莓300克、橙汁80毫升、香蕉1個、餅乾2塊、南瓜仁10克
製作：
1.草莓清洗乾淨放進料理桶中；香蕉剝皮掰成小塊，放進料理桶中；橙子榨汁，連同細膩的果肉通通倒進料理桶中，再加入酸奶。
打成細膩順滑的思慕雪倒入碗中。
2.然後將草莓對半切或切片，輕輕地擺在思慕雪的上面，再撒上餅乾碎和炒香的南瓜仁，插上小朵的鮮花裝飾，一碗非常有顏值的思慕雪碗就完成了。
細微小語：
1.草莓、橙子和香蕉都是比較甜的，可以不加糖。
2.材料的份量不一定要非常精準，濃稠度用橙汁調整。
3.想吃冰的可以用凍香蕉，凍草莓，或者加些冰塊
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