作者：八段錦，自己過好了，孩子才能教育好。父母想了解如何調整情緒和親子關係，關注我就對啦~
小男人小時候睡覺的時候必要摸一條淺綠色的枕巾，我只好白天趕緊洗了晚上再給他用。
我同事的孩子有點不好辦，他要抓著爸爸的鼻子才能入睡，同事只好每天乖乖陪睡。這孩子真是他媽天生的好隊友~
有句糙話說，吃喝pd，總要好（讀四聲）一樣，和這意思差不多，每個人總要抓著至少一樣東西或者一件事，心裡才能踏實下來。
可是，抓得太緊，也會讓人失控。
01 每一種成癮的背後，都有另一種缺失
上高中的時候，同學借我一套楚留香，我這個“好孩子”就開始不聽課了，把書放在腿上，一口氣看了好幾堂課，直看得頭暈眼花。
後來才知道，這個叫做古龍的作家，和他書中的人物一樣狂得沒邊，還英年早逝。
古龍是“喝”死的。
古龍車後備箱裡，總是有酒；只要有他參加的飯局，所有人一定是不醉不歸。
他把烈酒當白開水喝。
林清玄做編輯時，向古龍催稿，古龍說：“你不跟我喝酒，我就不寫給你。”古龍拿一臉盆倒滿了酒，告訴林清玄喝下去了就採訪，問什麼，答什麼。
林清玄喝完酒想要採訪，腦袋卻像炸裂一樣，直接趴在桌子上睡著了，一睡就是一天一夜，差點要了他的命。
古龍有肝炎，醫生警告他不要喝酒，他根本不聽，一直喝到肝硬化，大口大口吐血，住院。
醫生交代，再大喝必死。
這一回古龍老實了幾天，早起，喝牛奶，散步，還寫毛筆字。可是他對來探望的林清玄說，我現在的生活和和尚沒有兩樣。
他又開始豪飲，之後就暈倒，再也沒有醒來，終年48歲。
小李飛刀成絕響，人間不見楚留香。
喝到生命最後一分鐘，古龍是有多愛酒？可是古龍卻說，其實我不怎麼愛喝酒，我愛的不是酒，是喝酒時的朋友。
古龍上初中的時候，父親出軌，母親整日愁眉苦臉，十幾歲的他沒有了家庭的溫暖，只能流浪社會，加入幫派，喝酒就是兄弟相處的方式。
說到底，酒代替的不過是一個字：“情”，而且是他認為最濃的情。
古龍去世前，曾勸林清玄少喝酒，當林清玄說自己早已戒酒後，古龍先是詫異，又說：“酒不是什麼好東西。”
古龍曾說，“多飲傷身，不飲卻傷心。”
每一種癮，也許只是在補另一個更深的缺口。古龍的寂寞，比空酒瓶還要深。
02 成癮，是一種錯誤的自我療愈
16歲的陳欣然上網、逃課，被母親送到“強制學校”戒癮，強制學校的方法就是不給吃的、毒打、還有各種其它形式的懲罰和羞辱。
從“學校”出來的陳欣然，回家就把母親綁在椅子上，不給吃不給喝，結果母親四天後活活餓死了。
父母對孩子網癮無計可施，可能第一反應是想什麼辦法戒癮，卻沒有想過孩子到底為什麼會上癮？粗暴的方式能不能真正解決問題？
研究成癮的心理專家沈家宏認為，雖然成癮表現多種多樣，但歸根結底，都來源於內心未被滿足的情感需要，或缺乏親密關係，或缺乏安全感，或逃避內心深處的傷痛與困境。
成癮是一種錯誤的自我療愈，是為了滿足內心深處的渴求。
吃甜食上癮的人，可能源自內心深處的匱乏感；
網絡成癮的人，可能是現實中得不到存在感；
有性癮的人，也可能是從小看到感情有問題的父母……
可是用這樣的方法，只會讓人在一時滿足後再被深深的愧疚感折磨。
只靠意志力戒癮也是不可能成功的。
你說了多少次不熬夜、要早睡？（不，其實是我~）
因為意志力可以幫你熬過一時，但是你真正的需要並沒有得到滿足，即便你戒掉了這個，還是一樣會找其它的東西替代。
這就像我的鄰居大爺為了戒菸開始嗑瓜子，結果煙沒戒掉呢，瓜子又上癮了。
只有找到背後的真正原因，從根源上滿足自己，才能“戒癮”。
03 自律很難，心理干預能讓你不那麼難
面對成癮，我們有兩個選擇：
一是置之不理，繼續用習慣的方式逃避問題，然後問題像滾雪球一樣越滾越大；
二是通過專業學習，看清楚背後的原因，找到適合自己的戒癮方法，學會處理這種痛苦。
推薦第二種，雖然會經歷漫長的痛苦與煎熬，但是別怕，我跟你在一起。
下一次，八段錦還會專門討論孩子手機成癮的問題。
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