作者：八段锦，自己过好了，孩子才能教育好。父母想了解如何调整情绪和亲子关系，关注我就对啦~
小男人小时候睡觉的时候必要摸一条浅绿色的枕巾，我只好白天赶紧洗了晚上再给他用。
我同事的孩子有点不好办，他要抓着爸爸的鼻子才能入睡，同事只好每天乖乖陪睡。这孩子真是他妈天生的好队友~
有句糙话说，吃喝pd，总要好（读四声）一样，和这意思差不多，每个人总要抓着至少一样东西或者一件事，心里才能踏实下来。
可是，抓得太紧，也会让人失控。
01 每一种成瘾的背后，都有另一种缺失
上高中的时候，同学借我一套楚留香，我这个“好孩子”就开始不听课了，把书放在腿上，一口气看了好几堂课，直看得头晕眼花。
后来才知道，这个叫做古龙的作家，和他书中的人物一样狂得没边，还英年早逝。
古龙是“喝”死的。
古龙车后备箱里，总是有酒；只要有他参加的饭局，所有人一定是不醉不归。
他把烈酒当白开水喝。
林清玄做编辑时，向古龙催稿，古龙说：“你不跟我喝酒，我就不写给你。”古龙拿一脸盆倒满了酒，告诉林清玄喝下去了就采访，问什么，答什么。
林清玄喝完酒想要采访，脑袋却像炸裂一样，直接趴在桌子上睡着了，一睡就是一天一夜，差点要了他的命。
古龙有肝炎，医生警告他不要喝酒，他根本不听，一直喝到肝硬化，大口大口吐血，住院。
医生交代，再大喝必死。
这一回古龙老实了几天，早起，喝牛奶，散步，还写毛笔字。可是他对来探望的林清玄说，我现在的生活和和尚没有两样。
他又开始豪饮，之后就晕倒，再也没有醒来，终年48岁。
小李飞刀成绝响，人间不见楚留香。
喝到生命最后一分钟，古龙是有多爱酒？可是古龙却说，其实我不怎么爱喝酒，我爱的不是酒，是喝酒时的朋友。
古龙上初中的时候，父亲出轨，母亲整日愁眉苦脸，十几岁的他没有了家庭的温暖，只能流浪社会，加入帮派，喝酒就是兄弟相处的方式。
说到底，酒代替的不过是一个字：“情”，而且是他认为最浓的情。
古龙去世前，曾劝林清玄少喝酒，当林清玄说自己早已戒酒后，古龙先是诧异，又说：“酒不是什么好东西。”
古龙曾说，“多饮伤身，不饮却伤心。”
每一种瘾，也许只是在补另一个更深的缺口。古龙的寂寞，比空酒瓶还要深。
02 成瘾，是一种错误的自我疗愈
16岁的陈欣然上网、逃课，被母亲送到“强制学校”戒瘾，强制学校的方法就是不给吃的、毒打、还有各种其它形式的惩罚和羞辱。
从“学校”出来的陈欣然，回家就把母亲绑在椅子上，不给吃不给喝，结果母亲四天后活活饿死了。
父母对孩子网瘾无计可施，可能第一反应是想什么办法戒瘾，却没有想过孩子到底为什么会上瘾？粗暴的方式能不能真正解决问题？
研究成瘾的心理专家沈家宏认为，虽然成瘾表现多种多样，但归根结底，都来源于内心未被满足的情感需要，或缺乏亲密关系，或缺乏安全感，或逃避内心深处的伤痛与困境。
成瘾是一种错误的自我疗愈，是为了满足内心深处的渴求。
吃甜食上瘾的人，可能源自内心深处的匮乏感；
网络成瘾的人，可能是现实中得不到存在感；
有性瘾的人，也可能是从小看到感情有问题的父母……
可是用这样的方法，只会让人在一时满足后再被深深的愧疚感折磨。
只靠意志力戒瘾也是不可能成功的。
你说了多少次不熬夜、要早睡？（不，其实是我~）
因为意志力可以帮你熬过一时，但是你真正的需要并没有得到满足，即便你戒掉了这个，还是一样会找其它的东西替代。
这就像我的邻居大爷为了戒烟开始嗑瓜子，结果烟没戒掉呢，瓜子又上瘾了。
只有找到背后的真正原因，从根源上满足自己，才能“戒瘾”。
03 自律很难，心理干预能让你不那么难
面对成瘾，我们有两个选择：
一是置之不理，继续用习惯的方式逃避问题，然后问题像滚雪球一样越滚越大；
二是通过专业学习，看清楚背后的原因，找到适合自己的戒瘾方法，学会处理这种痛苦。
推荐第二种，虽然会经历漫长的痛苦与煎熬，但是别怕，我跟你在一起。
下一次，八段锦还会专门讨论孩子手机成瘾的问题。
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