前提:在我们11月联机精读中,大家以《Tom教练:恐惧当众讲话,怎么办?》为共读内容,里面有分享到恐惧的原因是因为处于一种,想赢,但是又感到自己没有力量”的状态。
那有什么解决办法呢?你可以先来看一看上面的文章,带给你哪些收获和思考,同时再来看一看下面,妙不可言同学以及我们联机精读伙伴们的一些收获分享吧。
本内容来自/妙不可言的精读分享
一次听公安大学李玫瑾教授的讲座,她说针对小孩子在学校经常被同学欺负这个问题,有个很好的解决办法,那就是带着孩子经常锻炼身体。
如果小孩不爱锻炼,一副瘦胳膊瘦腿的样子,也容易成为同学欺负的目标,还手吧,打不过,跑吧,动作不灵活,也跑不快!经常受欺负,又无力还手,就会越来越恐惧,越恐惧就越受欺负,到最后就变得自卑,重者形成心理问题!
但小孩子如果经常锻炼,跑步或者游泳都行,手脚的肌肉会变得比较有力,脑子反应也会快。这样一来,可以跟欺负他的同学对抗一番,就算实在打不过,也可以跑得比较快!同学欺负不到他,自然觉得没劲,还有可能不打不相识,成为朋友!
我们面对公众讲话,就像小孩子面对爱欺负他的同学,我们越弱小,公众讲话就越强大,越容易把我们当成欺负的对象。
所以,对付公众讲话的恐惧,解决的办法就是经常练习。
头脑不协调就死劲地练口脑协调;心理素质差多听听Tom教练讲的突破心理素质心法,不断给自己洗脑,然后去实践,去调整状态;说话没逻辑性,没结构,思考深度又不够,那就多阅读,多与有思想的人对话,多反思,然后多输出!
在不断有意识的训练下,我们会的讲话能力不断增强,这时,再面对欺负时,就可以有选择性的对抗一番。
比如,积极参加群内训练,在训练时你会发现自己表现不错,就可以给自己增加难度,挑战下每月的践行者分享会,设定一个目标状态,然后精心准备去靠近目标,当你完成时就会非常喜悦,非常有成就感。
我们在不断积累成就感的过程中,让自己越来越强大,慢慢地学会与那个总欺负你的“同学”成为朋友,能融洽地与“恐惧”相处。
这时恐惧不再会是你前行的阻碍,而变成动力,就像人类因为“恐惧”死亡,所以呢,会放大当下的价值,会努力去拓展生命的厚度!
我们很努力走的每一步都会在某个时刻结出一个令人欣喜的果实。同样,我们每一次懈怠,能忽悠得了别人,最终也忽悠不了我们自己。
与恐惧做朋友的这条路,需要我们不断地强大自己!
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