前提：在我们11月联机精读中，大家以《Tom教练：恐惧当众讲话，怎么办？》为共读内容，里面有分享到恐惧的原因是因为处于一种，想赢，但是又感到自己没有力量”的状态。
那有什么解决办法呢？你可以先来看一看上面的文章，带给你哪些收获和思考，同时再来看一看下面，妙不可言同学以及我们联机精读伙伴们的一些收获分享吧。
本内容来自/妙不可言的精读分享
一次听公安大学李玫瑾教授的讲座，她说针对小孩子在学校经常被同学欺负这个问题，有个很好的解决办法，那就是带着孩子经常锻炼身体。
如果小孩不爱锻炼，一副瘦胳膊瘦腿的样子，也容易成为同学欺负的目标，还手吧，打不过，跑吧，动作不灵活，也跑不快！经常受欺负，又无力还手，就会越来越恐惧，越恐惧就越受欺负，到最后就变得自卑，重者形成心理问题！
但小孩子如果经常锻炼，跑步或者游泳都行，手脚的肌肉会变得比较有力，脑子反应也会快。这样一来，可以跟欺负他的同学对抗一番，就算实在打不过，也可以跑得比较快！同学欺负不到他，自然觉得没劲，还有可能不打不相识，成为朋友！
我们面对公众讲话，就像小孩子面对爱欺负他的同学，我们越弱小，公众讲话就越强大，越容易把我们当成欺负的对象。
所以，对付公众讲话的恐惧，解决的办法就是经常练习。
头脑不协调就死劲地练口脑协调；心理素质差多听听Tom教练讲的突破心理素质心法，不断给自己洗脑，然后去实践，去调整状态；说话没逻辑性，没结构，思考深度又不够，那就多阅读，多与有思想的人对话，多反思，然后多输出！
在不断有意识的训练下，我们会的讲话能力不断增强，这时，再面对欺负时，就可以有选择性的对抗一番。
比如，积极参加群内训练，在训练时你会发现自己表现不错，就可以给自己增加难度，挑战下每月的践行者分享会，设定一个目标状态，然后精心准备去靠近目标，当你完成时就会非常喜悦，非常有成就感。
我们在不断积累成就感的过程中，让自己越来越强大，慢慢地学会与那个总欺负你的“同学”成为朋友，能融洽地与“恐惧”相处。
这时恐惧不再会是你前行的阻碍，而变成动力，就像人类因为“恐惧”死亡，所以呢，会放大当下的价值，会努力去拓展生命的厚度！
我们很努力走的每一步都会在某个时刻结出一个令人欣喜的果实。同样，我们每一次懈怠，能忽悠得了别人，最终也忽悠不了我们自己。
与恐惧做朋友的这条路，需要我们不断地强大自己！
------------------------------------------------------
下面，再来看一看其他联机精读中同学们的分享吧！
