___葛某某
正确辨别+外养内调
正确辨别：适合自己的才是最好的，首先要正确区分自己的肤质，肤质大致分为五类，分别为油性，混合型，干性，中性及敏感肌，根据肤质选择适合自己的护肤品。区分肤质的方法有很多，给大家分享一下我自己认为比较简便有用的方法。先用洗面奶（最好用氨基酸洁面）洗干净脸，洗完脸后不要涂任何护肤品，一个小时后，如果全脸出油很严重，毛孔粗大，就是油性皮肤；如果只是T区或者个别部位出油，脸颊或者额头很干，就是混合型；如果全脸很紧绷就是干性皮肤；如果脸既不油也不干，毛孔细腻就是中性；如果脸颊泛红，并有刺痛感就是敏感肌。选择护肤品时确定肤质这一个步骤很重要，如果没有辨别好肤质就买了护肤品，可能会让脸变得更油，更干，或者更敏感，都有可能，不仅没有达到预期效果，还浪费时间精力。根据您的描述，您的肤质可能是油性或混合型。
外养内调：水油平衡是关键。
所谓外养即确定好肤质后，就要选择符合自己需求的护肤品了，这里着重说一下油性及混合油性皮肤护肤品的选择，洗面奶最好选择氨基酸的，因为氨基酸类的洗面奶比较温和，不会对皮肤造成太大刺激，如果日常化彩妆，可以先卸妆之后再用氨基酸类洁面就足够了，平时不化妆也尽量用洗面奶洗脸，因为只要我们的脸暴露在空气中，就会有肉眼看不到的灰尘细菌等附着在脸上，往往用清水不能完全去除，所以还是用洗面奶比较有效。皂基洁面虽然去油能力更强，但是过度去油会造成皮肤表皮屏障破坏，水油失衡更加严重，越来越油，所以首选氨基酸洁面，另外，洗脸手法也很重要，注意洗脸的时候先将洗面奶在手心或者起泡纱上打出泡沫，再均匀轻柔地涂在脸上打圈，用清水洗干净泡沫，最后用干净的毛巾或者一次性洁面巾轻轻拭干水分（不要用很大力气去洗脸擦脸，脸上的皮肤那么脆弱，经不起很大力气揉搓）。正确洗完脸后的保湿步骤不能少，水乳的话，秋冬可以选择偏滋润保湿的，春夏可以选择较清爽保湿的，仔细观察的话，这两类的质地不太一样，滋润型的水乳会比较粘稠，清爽型的水乳质地偏稀薄，油性或者混合型肤质建议都选择清爽型的，要不然涂上之后有很强的黏腻感。精华可以选择稍微好点的。平时也要敷一下补水保湿面膜，保持肌肤“喝饱”水，这样才实现水油平衡。如果春夏您没有正确辨别肤质，选错了洗面奶，又选择选择了滋润型的水乳，那么出油是正常的。当您正确做好了以上步骤之后，如果皮肤还是出油严重，那么就要通过内调来解决啦。
所谓内调即通过改变日常饮食来调节身体水油平衡。需要在注意日常饮食清淡，尽量少油少盐，不要吃太重口味的（偶尔吃一次解解馋也是可以的），毕竟人类都是有需求的动物，还用一点要特别重视的是控糖，体内摄入太多的糖会加速皮肤老化，干燥粗糙，皱纹衰老等等都会出现，而且严重的会影响皮肤健康，使角质层更新变慢，所以一定要控制好自己的嘴。多运动，少熬夜，多吃水果，少吃零食，相信通过内调外养，坚持下去，您的皮肤一定会有很大改观。
时尚小完子
很高兴回答这个问题，保持清洁很重要，出油也与我们生活习惯有关
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仔仔妈日常
先说说你是什么肤质吧，干性，混油，油皮还是敏感肌，每一种皮肤都有针对性的产品，可别用错喔！
特别是混油和油性肌肤夏天最好选择清爽型的护肤品，质地用起来不会那么油腻。
冬天水分少时，就可以使用一些相对较滋润，厚重的霜体或乳液，量可以慢慢调，有时用太多也会造成油油的质感。
平常一定要注意清洁，定期去角质，这样毛孔清干净了，肌肤能好好的呼吸，也能减少掉出油的状况。
护肤品有很多需要注意按摩的手法，可以帮助肌肤快速吸收掉，也有一些美容仪可以辅助吸收，你可以买来试试，或者上网学学擦护肤品的手法，你看美容院里都是按摩至吸收才给你看效果，平时的你也一定要多按摩一下自己的肌肤，这样用起来就不会油了。
