寫了好幾周的單品推薦，小J今天想換個角度來討論“美”，那就是——健身！
姑娘們肯定是一到春天就嚷嚷著要運動要減肥啦，當然小J也不例外，想變瘦變美的心永遠在蠢蠢欲動~所以今天小J就來好好安利一下，運動裝備都要準備些什麼吧（雖然買完也不一定會運動哈哈）~！
運動上衣
千萬別小看了運動服哦，這其中可有些講究，平時隨便套上的那些T 恤，要是用在跑步上，沒幾步就覺得身上粘粘的不舒服了。真想要堅持運動，一套好的運動服絕對會幫你提高運動的幸福感~
小J想要推薦給姑娘們的No.1單品就是運動bra了~不要覺得穿bra害羞，運動bra對於女生來說其實是非常重要的：胸部如果在未包裹的情況下劇烈運動，上下晃動的位移量可能達到20cm以上，承擔固定支撐乳房的乳房懸韌帶根本無法承受長期的劇烈運動，所以簡單來說，不穿運動bra運動，會導致胸部下垂，難以恢復到原樣哦！
是不是意識到運動bra對女生的重要性了呢？在運動的時候，我們需要藉助外部的力量給胸部一個穩定的支撐，所以選擇運動bra也要多試穿，舒服的、合適的才不會給胸部造成負擔感。
Under Armour 參考價：299 RMB
如果你是第一次挑選運動內衣，對各種bra還不是很熟悉，那小J建議可以在購買前先諮詢店員 。像NIKE在運動內衣專區就有標註提示，按運動強度來區分內衣，比如樓下的“低強度支撐運動內衣”，就適合步行、重量訓練、瑜伽、普拉提等低強度運動。
Nike 參考價：229 RMB
“中強度支撐運動內衣”適合慢跑、動感單車、健身訓練等中強度運動，運動bra都採用了排汗面料和緊密貼合的設計，能在運動中有非常舒適的穿著體驗。
Nike 參考價：249 RMB
“高強度支撐運動內衣”適合
跑步、高強度間歇訓練、熱舞、籃球等高強度的運動，做這些運動的時候運動bra就能很好地幫助減少胸部震動。小J覺得在運動bra上選擇比較好的品牌，在面料、舒適感、防震感上都能有好的體驗，也更能保護好我們的身體。
Nike 參考價：296 RMB
除了運動內衣外，運動T恤 也是必備的單品啦，如果在戶外跑步或者做其它運動的時候，可以在運動bra外面套一件T恤。選擇的時候要首選面料輕薄、排汗性能較好的T恤，選擇各個運動品牌的運動基礎款T恤是不會錯的啦~
Nike(左) 參考價：199 RMB adidas(右) 參考價：229 RMB
晚上比較冷或是入秋冬的話，就要再來一件長袖運動衫啦，運動完大量排汗後很容易感冒，要注意保暖哦！
Nike 參考價：479 RMB
lululemon 參考價：920 RMB
運動褲
吶，終於說完了運動上衣，接著來說說運動褲~為什麼運動時要穿運動褲呢？因為普通褲子彈性較差，大幅度運動時會限制身體的伸展，所以建議選滌綸、萊卡等材質的運動褲，不僅易幹，而且抗拉扯，更能貼合運動時的肌肉。
Skecher 參考價：159 RMB(左) 179 RMB(右)
運動短褲比較適合有氧運動如慢跑，樓上是Skechers的運動褲，價格很友好啦，樓下的運動褲來自lululemon，是歐美明星的心頭肉，但定價比較高~
lululemon 參考價：450 RMB
緊身長褲 適合力量訓練時穿，它能加速血液循環，減少軟組織共振，從而降低受傷的幾率；寬鬆的長褲適合戶外運動，保暖性也好，更適合秋冬。
Nike 參考價：209 RMB(左) 219 RMB(右)
以上推薦的都是些最素的基本款啦，因為小J覺得挑選運動服比起款式的好看，更應該注重的是它的功能性 和舒適性。
但是！小J作為一個時髦的種草號博主，還是要給大家安利好看的運動服的~樓下是Stella McCartney與adidas合作的系列，將時尚概念與adidas的機能技術相結合，運動服也變得時髦啦，就是價格有些小貴，謹慎剁手~
adidas by Stella McCartney 參考價：1199 RMB 899RMB
運動鞋
運動鞋不用多說，大家一定都會準備一雙，專業的運動鞋可以有效地減輕膝關節壓力，防止腿和腳受傷，也能幫助在運動時更好地維持身體平衡。小J建議選擇橡膠、PU等材料為鞋底的運動鞋，更加防滑舒適。
Nike 參考價：999 RMB(左) 899 RMB(右)
各個品牌在運動鞋的描述中都會標註“跑步鞋”、“訓練鞋”等字樣，姑娘們可以根據自己的需求來選購，畢竟鞋子是運動中最重要的一個單品了！
adidas 參考價：1399 RMB
adidas by Stella McCartney 參考價：899 RMB
瑜伽墊
現在的健身不僅是要減肥，還追求塑形啦~小J就上過一段時間的瑜伽課，一開始會有些累地跟不上，但幾節課之後小J驚訝地發現自己的大腿肌肉變得緊實了，所以瑜伽對於想要塑形的女生還是很有用的哦，還能鍛鍊身體的柔韌性，心情也會舒暢起來~
派度 tpe 瑜伽墊 參考價：59 RMB
小J想要提醒的是，瑜伽墊可不是越厚越好哦！一般6-8mm的瑜伽墊是比較合適的選擇，能保證膝關節部位不受傷害，也能較大限度地維持平衡，大於10mm的瑜伽墊更推薦健身達人使用，瑜伽墊過厚過軟對於瑜伽體式的平衡都是無益的。
THE BEAST 野獸派 瑜伽墊 參考價：499 RMB
TOP3 單品推薦
本期的Top 3湊成一套來推薦~對於初學者來說，運動服和運動鞋必不可少，具體的款式和功能要按自己的需求選擇哦！
今天推薦的所有單品都能在天貓上買到哦（除adidas by Stella McCartney），如果你已經下定決心要健身了，不妨快些準備好運動裝備，管住嘴、邁開腿吧！
P.S. 健身的時候別忘了補水和飲食均衡哦~
