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專欄
這樣學投籃，零基礎也能練成射手
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此前的實戰課堂，麥克教練教授了大家幾種非常實用的試探步訓練，相信用心學習的典友們肯定收穫不少。
但典哥在前臺和後臺也看到有不少留言，說試探步作用不大，因為沒有投射，壓根就沒有威脅。
確實，如果你投籃不準，那你試700次探步都沒用。所以論投籃的重要性，典哥又把麥克教練請來了，從這期開始將給大家傳授如何正確投籃的練習。
如果你認為提升自己的投籃準度，只要每天毫無目的地練習投籃就可以達成的話，那典哥只能說你還是太年輕了……聽聽麥克教練怎麼說的吧！
“練習投籃必須要循序漸進一步一步來，首先要從正確的投籃姿勢開始。”
麥克教練培養射手有個“獨家配方”，就是都會從單手投籃開始練習，不用到輔助手。
單手投籃前的準備動作，有幾個要點，如圖：
1、如果是右手球員，球、肘、腿在身體右側三點一線，如果是左撇子，那就在左側三點一線；
2、託球的姿勢，不要用手掌完全貼住球，而是兩者之間留有一些空間；
3、五指朝框，保證你的投籃方向是直著往前，投小或投大了可以接受，但偏左或偏右那就是問題了。
把這些準備動作都做好後，投籃時也有兩點要注意：
1、投籃要直上直下，不要前傾或是向後倒，球往上身體也往上；
2、出手時手臂要伸直，讓肘部伸直到眉毛並齊，這樣做主要是為了給球一點弧度。
一開始練習的時候，可以從油漆區靠近籃筐的位置開始練，主要是為了讓你矯正投籃的姿勢以及熟悉投籃的手感。
等到慢慢適應了以後，可以逐步遠離籃筐進行單手投籃練習，以正對籃筐的方向設5個投籃點，從油漆區一直到弧頂的三分線，每個點每次投10個球。
越往後，你的單手投籃肯定會越吃力，命中率會慘不忍睹，甚至頻頻出現“三不沾”的情況。但這些都不重要，麥克教練說在這個過程中，不用去在意你的命中率，而是要始終關注你的投籃姿勢和出手的方向是否正確。
單手投籃訓練要練多久？麥克教練的建議是，如果有條件最好每天堅持練習，每次不用很久5-6分鐘即可。至於要練多少天，這個因人而異，直到你感覺已經完全掌握正確的投籃姿勢和出手的方向後，你就可以進入更高級別的練習了。
麥克教練親身教授的這套《神射手養成計劃》提煉出了出色的投籃技術必須具備的基本原理，對幾個常見的教學要點進行了優先排序，專注於這些關鍵概念將在最短的時間內帶來最大的改善，將最專業的技術點，用最通俗易懂的方法教學，讓你在提升技術的過程中少走彎路，不走彎路。
想成為一名讓人聞風喪膽的神投手，那就趕緊跟著麥克教練開練吧！
