电视机19940904
讨厌自己其实是一种自我价值感低的表现。生活中很多人都会有这样的表现，区别是有些人只是在遇到某些人或者某些事的时候会出现，而有些人却是长期处于这样的状态中。
如果您是第一类人，可以尝试下面的方法调节：
1.问问自己发生了什么事？
2.问问自己我的感受是什么？
3.尝试一下深呼吸，体会身体的感觉？
4.想想上一次有这种感觉是什么情景？
5.问自己：我对自己的评价是什么？这是真的吗？有没有人在遇到同样经历的时候会有不同的感受呢？
6.给自己一个正确的评价标准。转移注意力，去做让你感觉愉快而擅长的事情，提升自我价值感。
如果你是第二类人，就是长期觉得讨厌自己，任何事都让你觉得没有价值感。这个可能和你的成长经历，家庭教育有关。您需要一些专业的心理修复知识来系统的修复自己。比如：
1.自我价值塑造
2.疗愈内心创伤
3.重建心理模式
这是我的一些浅见。
晓颜希望你幸福。
疗愈之音
比上不足，比下有余足矣！
走必循墙
看这样的标题就感觉你是有些“抑郁”吧？什么是“混成自己讨厌的人”啊？你做“坏事”了吗？你杀人放火了吗？显然都不是，既然没干讨世人嫌的坏事儿怎么就成了“自己讨厌的人”啦？
如果你感觉前途渺茫也不要担心！人生在世没有谁不会遇到“沟沟坎坎”的，遇到困难想办法“跃”过去就行，没必要“悲天悯人”的让自己过不去让家人朋友为你担心受累的。
一定做到心态要平和凡事不能太急躁！今天做不到的事情就拖一下等到明天再做吧，别把自己“逼迫”得太紧，也不要“怨天尤人”认为谁都必须帮助你，没有谁会为你的“幼稚”来埋单的，你要做得就是努力超越自我，努力做你能够做到的事情，只要把自己做到的努力做好它就行了。
“好高骛远”的心态是要不得的！只要有心努力去做就会达到你想要的要求的，做好眼前事儿，别做超越自己能力的事情，做不到“远”的就做“近”的，做不了困难的就做你认为是比较“容易”上手的，人生在世有很多事情是你做不了的,也有些事情是只有你才能做到的并且是需要你做到的，譬如孝敬父母敬爱家人，我想只要是人谁也不是“废物”，总有需要你做需要你帮的人或事物，不要太灰心,一时的阴霾是遮不住阳光的到来的，只要你有颗向上的心一切就都会好起来的。
不要把自己的希望寄托在别人身上！别人的劝说只能是“解”一时疑惑，要想心态好放眼未来唯一的办法只能是靠你自己努力修行了，愿一切安好给迷茫的你一个全新的世界，让孤独的心找到依靠找到自己想要的幸福。
