幸福是當你想要吃的時候有得吃，想要被愛的時候有人來愛你！愛你的人可遇不可求！好吃的美食卻是你可以自己創造的。
好吃的早餐麵條是這樣做的，營養美味，老公小孩吃得香。老公的血糖高，所以我在做飯的時候都要考慮到吃哪些食物是對糖尿病人有益處的。通過百度百科瞭解到南瓜就是很適合糖尿病人食用的一種蔬菜。南瓜富含鈷元素，鈷能促進身體新陳代謝，參與維生素B12的合成，能夠促進胰島素的分泌，對降低血糖有積極作用。並且南瓜對改善脾胃虛寒也很有好處，脾胃好，胃口好，吃得好，身體棒，也是很適合小孩子食用的。今天就和大家分享一道南瓜燴麵，做法簡單，很適合早餐食用。
南瓜燴麵+蒜蓉豌豆粒+豆漿+蘋果梨塊
【南瓜燴麵】
食材：拉麵300克，貝貝南瓜一個，白玉菇適量，小烤腸適量，蔥薑蒜適量。
調料：鹽、胡椒粉，食用油。
做法：
1、南瓜洗淨，挖籽去皮，切小塊。裝入耐高溫容器中，微波爐高火叮6分鐘。
2、分別將白玉菇洗淨切小薄片，小烤腸切小塊，蔥薑蒜切末。
3、開水下面，面煮好後過一下涼水，這樣拉麵會比較順滑，燴麵的時候不會粘連。
4、起鍋燒油，油溫5成熱，下入薑末炒香，倒入烤腸爆炒。烤腸微焦，倒入蘑菇片快速翻炒。
5、倒入南瓜塊，用鏟子將南瓜切碎後繼續翻炒均勻。
6、倒入沒過食材的清水，蓋上蓋子燜至湯汁濃稠。
7、加鹽和胡椒粉調味，倒入蒜末，炒出蒜香。
8、將拉麵放入湯汁中。翻炒均勻，使湯汁充分地包裹住拉麵。
9、最後撒上蔥末即可出鍋。
【蒜蓉豌豆粒】
食材：豌豆粒，胡蘿蔔粒，蔥薑蒜末
調料：生抽，胡椒粉，鹽，水澱粉，食用油。
做法：
1、起鍋燒油，油溫五成熱，放入薑末爆香，放入胡蘿蔔粒爆炒。
2、倒入一勺生抽，倒入豌豆粒，快速翻炒均勻。
妍傢俬語：我用的是已經焯過水的豌豆粒，如果是生豌豆粒，可以先焯水5分鐘。
3、加鹽和胡椒粉調味，倒入水澱粉勾芡，再加入蒜末和蔥末，炒出蒜香即可出鍋。
妍傢俬語：今天搭配的豆漿是速溶豆漿，開水沖泡即可。開飯了！一年之計在於春，一日之計在於晨，早飯要吃好哦！
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