幸福是当你想要吃的时候有得吃，想要被爱的时候有人来爱你！爱你的人可遇不可求！好吃的美食却是你可以自己创造的。
好吃的早餐面条是这样做的，营养美味，老公小孩吃得香。老公的血糖高，所以我在做饭的时候都要考虑到吃哪些食物是对糖尿病人有益处的。通过百度百科了解到南瓜就是很适合糖尿病人食用的一种蔬菜。南瓜富含钴元素，钴能促进身体新陈代谢，参与维生素B12的合成，能够促进胰岛素的分泌，对降低血糖有积极作用。并且南瓜对改善脾胃虚寒也很有好处，脾胃好，胃口好，吃得好，身体棒，也是很适合小孩子食用的。今天就和大家分享一道南瓜烩面，做法简单，很适合早餐食用。
南瓜烩面+蒜蓉豌豆粒+豆浆+苹果梨块
【南瓜烩面】
食材：拉面300克，贝贝南瓜一个，白玉菇适量，小烤肠适量，葱姜蒜适量。
调料：盐、胡椒粉，食用油。
做法：
1、南瓜洗净，挖籽去皮，切小块。装入耐高温容器中，微波炉高火叮6分钟。
2、分别将白玉菇洗净切小薄片，小烤肠切小块，葱姜蒜切末。
3、开水下面，面煮好后过一下凉水，这样拉面会比较顺滑，烩面的时候不会粘连。
4、起锅烧油，油温5成热，下入姜末炒香，倒入烤肠爆炒。烤肠微焦，倒入蘑菇片快速翻炒。
5、倒入南瓜块，用铲子将南瓜切碎后继续翻炒均匀。
6、倒入没过食材的清水，盖上盖子焖至汤汁浓稠。
7、加盐和胡椒粉调味，倒入蒜末，炒出蒜香。
8、将拉面放入汤汁中。翻炒均匀，使汤汁充分地包裹住拉面。
9、最后撒上葱末即可出锅。
【蒜蓉豌豆粒】
食材：豌豆粒，胡萝卜粒，葱姜蒜末
调料：生抽，胡椒粉，盐，水淀粉，食用油。
做法：
1、起锅烧油，油温五成热，放入姜末爆香，放入胡萝卜粒爆炒。
2、倒入一勺生抽，倒入豌豆粒，快速翻炒均匀。
妍家私语：我用的是已经焯过水的豌豆粒，如果是生豌豆粒，可以先焯水5分钟。
3、加盐和胡椒粉调味，倒入水淀粉勾芡，再加入蒜末和葱末，炒出蒜香即可出锅。
妍家私语：今天搭配的豆浆是速溶豆浆，开水冲泡即可。开饭了！一年之计在于春，一日之计在于晨，早饭要吃好哦！
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