不知道什麼時候開始“螞蟻腰”火了，你的腰越細，腰部曲線越明顯，越接近螞蟻腰，用數據來表述就是“19~23寸之間”。
其實，螞蟻腰並不是什麼新鮮的流行詞彙，早在百年前的歐洲就流行了。當時的的標準是“男子剛好一臂摟過”，為了達到這個標準，美國公司的內衣尺寸也是從18英寸開始算起的。
為了追求細腰，往往會採用過度節食和穿緊身胸衣。愛美的女性永遠拼命用小一號的胸衣拼命往身上勒。
凡事過度並不是沒有代價的，這種過度束縛會導致臟器移位，甚至付出生命的代價。
就審美而言，這種雕塑般的沙漏身體也是一種畸形。
人的形體美應該是一種恰到好處的協調和適中 , 凡是都是和諧和比例適度的，所以“腰”不是越細越好...
例如去年曾被許多媒體吐槽的穎寶，由於拍楚喬傳瘦成了紙片人，腰雖然細成了多數人羨慕的樣子，看起來卻嚴重比例失調。
甚至被一些媒體笑稱“大頭娃娃”。
穎寶之所以會顯得頭大，是因為頭寬可腰寬幾乎一致，加上本身肩寬不夠，才會頭大身子小的感覺...就好像插在細管上的氣球，怎麼看都奇怪。
如果把穎寶的肩寬和腰同時P寬，是不是感覺就好了一點？
但凡胖一些的時候，穎寶的身材比例可是相當好，拍起寫真也是氣場十足。
現代美學認為體型美的基本特徵有三個：發達的胸部，適度的腰圍，豐滿的臀部。而好看的身材並不值單一隻看“腰”或者“腿”。
另外，每年都會在朋友圈重複傳播的黃金比例，其實很少人能達到到這個標準。
完美的身材比例：頭長=身高的1／8;肩寬=身高的1／4;兩臂平舉的寬度=身高；兩腋寬與臀寬相等；乳部與肩胛骨在同一水平上，大腿正面寬度=兩腋的寬度;人跪下時的高度=身高減1／4;臥倒時剩下1／9的身高。（據說，維納斯雕像就是完美的黃金比例。）
大多數都是先天的硬件決定，後期很難去改變。但是，我們前面也說了，最主要的還是整體的和諧，如果整體不夠協調，即使比例再好看也沒用。
最後，給出大家關於讓體型更美的幾點小建議吧。
1.關注自己的體態問題：例如駝背，圓肩，XO腿，這些都是讓你體型變醜的重要原因。
2.改正日常生活中的不良習慣，例如長期二郎腿，會導致骨盆，臀部鬆弛；不良坐姿會導致脊柱彎曲等一系列問題。
這裡直接PO上一些常見的不良習慣導致的體態問題，以及體態糾正方法方便姑娘們自行查閱。
3.關注自己的體重，切記不要過度肥胖。 不要在沉醉於“胖其實也可以很可愛”的假想，這個世界對胖子其實並不友好。胖不僅會影響你的體型美，還會影響你的健康。
4.制定屬於自己的健身計劃，讓自己開始變得自律。好處我就不說了，自己感受...
如果你是小白，不知道如何安排自己的健身計劃，可以參考下面的視頻。
另外，我們可以藉助一些工具，幫助自己完成健身計劃的制定，比如之前安利過的Keep。
可以根據你的自身情況定製視頻教學，練習模式也非常方便。
還有相關健身知識的科普。
5.不要盲目跟風。就像我們文章開頭講的，螞蟻腰，筷子腿也許並不合適你，整體協調才是最重要。
最後，也是最重要的一點就是“堅持，堅持，堅持”。
good luck❤️
PS"凡是覺得變美這件事很重要的人，無論何時何地，都能隨時隨地改變。
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