人的一生，有三分之一的時間都是在睡夢中，可想而知，睡覺對人人體生命健康的重要性。
三十而立，四十不惑。人到中年就意味著人生已經走過了一半，這個時候的人一般都擁有穩定的事業和家庭。穩定就意味著不能冒險，這個時候的人絕對不能再肆意妄為了。
如果做不到嚴於律己，那麼出現中年危機幾乎是板上釘釘的事。
古人說窮不睡三覺，富貴比天高，睡覺還分種類的嗎？
那麼古人說三覺又是指哪三覺呢？
- 1.不睡顛倒覺
如今很多人都有熬夜的習慣，不管有沒有事都會抱著個手機玩，不僅僅是年輕人有這個通病，中年人也一樣，使得自己作息混亂，這對於身體是很不好的，每天工作量大要掙錢養家，晚上還要熬夜，時間長了也會受不了的，所以一定要保持良好的作息習慣。
- 2.不睡悶氣覺
睡覺前切記不要生悶氣，或者對某些事情耿耿於懷，這樣影響睡眠質量，讓自己第二天感覺無精打采。尤其對於孩子，千萬不要在睡覺前打罵，孩子一旦在哭泣中入睡，很容易形成心理陰影，不利於心理健康的成長。
- 3.不睡飯後覺
這句話如果放在現在感覺是一種養生的方法，其實在古代並不是，晉朝之前的古代人只吃兩餐，這主要是因為糧食產量不足和飲食習慣有關，而古人吃飽之後就要繼續去幹活，並沒有時間睡覺，所以才有飯後不睡覺的說法。
古人曾說，人睡三覺，命比紙薄。人到中年，生活的瑣事比較多，並且身體機能還處於下滑的狀態，所以睡眠會睡到不小的影響。為了提高睡眠質量，保障自己的健康，一定要記得不睡三覺。
古人用通俗易懂的諺語為我們講述了生活中做人做事的經驗，他們用大智慧為我們後世指點迷津，讓我們在生活中少走彎路，只一點真的值得我們由衷的欽佩和學習。
世代流傳的有些俗語，讓我們從中看到了古人的做人處事智慧，比如“惜氣有精更養神，少思寡慾勿勞心。食唯豐飽無兼味，酒至三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變化都休問，任我逍遙度百春。”這首詩也是告誡後人延年益壽的秘訣。
人做事也是一個道理，都是根據前人的經驗智慧，學習好的摒棄壞的。如果沒有前人的智慧，就相當於“瞎子過河，前途未卜”，所以無論到何時何地，對待古人的俗語，都要根據當前的情況，運用到自己的身上，擁有更好的人生。
在民間一直流傳著“讀了增廣會說話，學了幼學走天下”，提到的“增廣”就是明朝馮夢龍寫的《增廣賢文》，裡面記載了大量的民間俗語，包含了為人處世的大智慧，就連現在網絡上盛行“但行好事，莫問前程”，也被囊括於此。
《增廣賢文》裡的俗語，沒有廢話，句句都是經典，比如前面的“逢人且說三分話，未可全拋一片心”，“畫虎畫虎皮難畫骨，知人知面不知心”以及“人情似紙張張薄”等處世天規。
無論是初涉社會的青年人，還是混跡江湖的老朋友，每次打開這本明代人的智慧典籍，都會有所收穫。
這也是為什麼很多喜歡，在通俗易懂的俗語中尋求幫助，在遭遇坎坷時捧起一本書的原因，現在越來越多的人明白“家有一老，如有一寶”的硬道理，因為老人的經歷就是智慧，看的人多了就知道怎麼更好地生活了。
如果你身處於坎坷逆境中，亦或是生活平淡無起色，都可以在閒下來的時候打開它，透過馮老先生的筆觸，聆聽古人的智慧。結合案例為你講解為人的謹記，處世的天規
，以及如何遊走於世間好好說話的本領，教你平平淡淡的看穿世態炎涼，通俗易懂，猶如醍醐灌頂。
在眾多的範本當中，我常讀的是下面的這套贈送《道德經》的版本，囊括了原版的文言文，搭配著現代化的譯文，裝鎖線的包裝手藝，外觀看起來也比較打起，適合收藏。
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