有枚睡渣宝宝是种什么体验？
如果用一句话说那就是：哄睡三小时，睡觉三分钟。
小宝宝实在是太容易醒了！
一旦他们醒了，等待老母亲的就是一个无比艰辛的今夜无人入睡，对于入睡慢，入睡难的妈妈来说真是一种折磨。
以至于有妈妈说，惧怕每个夜晚的到来，每晚保持一个姿势睡觉连气都不敢大声喘，甚至就是坐到天亮，在每一个孤寂的夜里看着从窗帘里透过来的一丝灯光，绝望的以为就要看不到明天的太阳。每天都是炸毛的狮子，怀疑人生否定一切看整个地球都不顺眼。
宝宝为什么一放下就不行？
和成人睡眠周期模式不同，婴儿的睡眠周期很短，只有大概40-50分钟，而且需要至少20-25分钟才能进入深睡眠。之前的约20分钟时间他们经历着睡眠的三个阶段：
1. 最佳入睡时机（出现睡眠信号）
2. 临睡阶段（眼神呆滞）
3. 入睡阶段（开始打盹）
如果你见到宝宝已经乖巧地闭上眼，此时就打算将他放到床上，很可能会秒醒。如果妈妈抱着哄睡，只有当宝宝呼吸变慢、变轻，全身开始放松时，这才是你将他放下的明智时机！
当然，你也需要不断练习并提高你的放床技能。放下宝贝的时候，注意避免头低脚高，建议先放屁股，稳定后再放头部，最后将手移开。拿开的时候轻拍或搂住宝宝身体，以免惊醒。
- 人一走就醒
本来妈妈在身边陪着，宝宝因为能感觉到妈妈的温度和气味，身处在有妈妈近身接触而围成的小空间里，心里非常有安全感。可是突然妈妈走了，那种熟悉的温度和气味不见了，安全的小空间被无限放大，成了没着没落的“无底洞”，宝宝心里会充满恐惧，因此便会哭醒。
- 宝宝一放就醒
把宝宝放下时保持宝宝身体平衡，千万注意不要让宝宝头部先朝下（宝宝的内耳前庭觉尤其敏感）。放下时动作尽量轻柔，臂弯紧贴宝宝，同时另一只手轻拍宝宝，减轻宝宝因身体下降带来的不适。放在床上之后，也不要立刻抽开胳膊，而是边轻拍边慢慢抽出。同时别忘了嘴里发出安慰的“哦--哦--”声。
- 宝宝一走就哭
宝宝睡着后，妈妈可尽量在宝宝身边做事。如果实在需要脱身，可以将宝宝放在可移动的摇篮车里，推到自己身边。如果这样也不方便，宝宝在床上睡着后，给宝宝裹上一条温暖的小毯子，裹得稍紧一些，以便增加宝宝安全感，减少宝宝哭醒几率。
白天睡不醒晚上睡不着
其实，刚出生的宝宝并没有白天黑夜的生物钟，爸爸妈妈必须通过交替的进食和睡眠，教导他区分白天和黑夜。
很多妈妈认为无论白天黑夜，宝宝睡觉环境一定是越暗越好，这样才能让他多睡一点。
虽然调暗光线有利于褪黑素的分泌，但是不分白天黑夜地调暗房间光线，不利于宝宝区分白天黑夜，容易导致昼夜颠倒。
白天小睡只需稍微拉一点窗帘（不需要像夜晚一样，弄的乌七八黑），也不需要完全保持百分百隔音，这样可以帮助宝宝更好建立昼夜生物钟，建立更好的睡眠习惯。
自带闹钟，频繁夜醒
- 生理性因素——饿醒
婴儿胃容量很小，刚出生可能吃能一次吃几口，一顿吃完2小时就会饿，这是早期频繁夜醒的生理因素。随着婴儿的长大，饿不再是主导因素，尤其是远远小于饥饿周期的夜醒，更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的。
- 习惯性因素——环境依赖
睡眠的道具依赖造成的入睡后醒来无法再次入睡，类似成人入睡前看手机,半夜醒来要摸出手机看一眼现在几点了，发现：“哦，才半夜”于是接着再睡，要是哪天怎么也摸不着了,有人无所谓可以接着睡，但还有人很可能接下来就难入睡了。这是一种习惯和心理因素,当然相较成人更复杂一些。
入睡和睡眠中的环境不一致，孩子会很警觉的经常醒来确认睡眠环境是否发生了改变，觉自然就很轻了。
当然夜醒夜哭的原因很多很复杂，夜醒不等于饿，屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙，乃至蚊子咬都可能夜醒, 留几秒时间判断，不要一醒就塞奶头，无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因。
有句话叫，一睡母慈儿孝，不睡鸡飞狗跳。随着宝宝身体发育，会经历四次睡眠倒退，分别是四个月、七到九个月、一岁多、两岁，哄睡之路道阻且长。在身边，有很多妈妈跟我们分享了在无数个夜里，为了宝宝等到天明的感受，哄睡的痛苦很多宝妈。
