產後抑鬱症高發！有多絕望，這位寶媽用親身經歷告訴你
女孩子生孩子以後，有一段特殊的時期，從懷孕開始到整個哺乳期，這段時間有的新手媽媽的情緒會很低落，有的時候會莫名其妙的就會想哭，心情不好，有的時候甚至感覺特別的絕望和無助，如果有這些情況那麼家人應該重視了，但是應該怎麼辦呢？
1、老公應該多努力的學習帶帶孩子。首先讓寶媽晚上可以好好的睡一覺，我在生下寶寶後到斷奶之前，我從來沒有睡過一個整覺，不僅僅是不能睡整覺，而是整整10個月，每天都處於缺乏睡眠的狀態中。晚上小寶寶總是2個小時左右醒一次，剛剛睡下，又得起來餵奶，哄睡，剛剛睡下，又得起來……如此循環往復。幸好現在我已經熬過來了！
2、婆媳關係應該緩和。新手媽媽出現抑鬱，這和家庭成員之間的關係是密不可分的。老公和婆婆都應該給新手媽媽足夠的理解與呵護。而不是一動不動就埋怨和責罵。如果新手媽媽還在哺乳的話，家人更應該理解了，應該母乳，新手媽媽可能長期缺乏睡眠，一直處於非常疲倦的狀態下，這時候她的內心應該不是很好受的。長期心情不好小寶寶吃了奶以後也會不舒服的，新手媽媽的奶量也會下降。
3、家人鼓勵新手媽媽應該出去放鬆放鬆。如果家裡人感受到新手媽媽可能有抑鬱的情況了，就應該鼓勵新手媽媽多出去逛逛街，輕鬆輕鬆。或者約一些平時想見的朋友，朋友之間的關愛可以幫助新手媽媽早日走出抑鬱。當然還可以鼓勵新手媽媽出去上班，上班之後，慢慢的就會好轉一點的。我就是這樣的例子。之前在家帶娃的日子真的讓人很低落，每天都不開心。工作後這樣的感覺已經沒有了。
如果發現新手媽媽抑鬱了，家人一定要引起重視哦，新聞裡總是有很多抑鬱的母親帶著孩子自殺的例子，這樣的結局太讓人心痛了！如果家庭成員之間給與足夠的關愛，那麼結局還會是那樣嗎？
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