對於美白來說無論是男生還是女生都是一求的，不過也有部分喜歡古銅色的健康膚色，當然科學美白比你亂用要好得多！
美白的基本作用：⭐️⭐️
① 美白基於健康，切勿為了美白損害身體
② 美白是在自己膚色基礎上進行保養，能多白基於你本身膚色
③ 美白是長期過程，要遵循客觀規律，角質層代謝週期是按月28天計算，切勿心急求快
分為①防曬+②食補調理+③外用美白產品來詳解
1、防曬
不談防曬的美白都是耍流氓！
防曬是護膚中最重要的環節，紫外線不僅加速皮膚黑色素的形成，還會攻擊真皮的膠原纖維，減少皮膚的彈性
硬防曬＞軟防曬，防曬霜再貴，補塗再勤，都不如捂著別曬到
普通的遮陽傘+帽簷寬的帽子+透氣遮面大的口罩+透氣輕薄的防曬衣
防曬霜的選擇，要有效，成分安全和穩定不刺激
2、食補調理
- 多吃富含VC的果蔬
- 多吃補氣血性溫的食物
- 多喝溫水和檸檬水
- 不吃精加工的食物，抗糖，加速新陳代謝
- 白天少吃感光食物
感光食物含呋喃香豆素，在UVA作用下會破壞掉皮膚細胞裡的DNA和細胞膜，容易引發曬傷紅腫
3、外用美白產品
當皮膚受到日曬刺激時會產生叫【酪氨酸】的物質，並製造出黑色素，用於抵抗日曬
已經變黑的黑色素，我們是無法進行細胞漂白的，大多美白產品多是阻礙黑色素形成和加速，細胞新陳代謝，把變黑了的細胞替換掉
學會看美白成分，才能更好挑選產品
- 煙酰胺
能阻止黑色素從黑素細胞到角質細胞的傳遞
3-6%足夠日常美白，過高濃度對皮膚有刺激
- 維生素C
天然存在的強大抗氧化劑
- 傳明酸
蛋白酶抑制劑，能抑制黑色素不再變濃擴大，有效防止改善皮膚暗沉
- 熊果苷
能抑制絡氨酸酶活性，有輕微感光性，白天用要防曬
- 還有果酸，白藜蘆醇、兒茶素等
根據成分挑選精華+身體乳搭配使用，才能從臉到全身都美白
4、拒絕偏方，科學護膚
反對珍珠粉、牛奶敷臉美白等民間美白法。不要拿任何食物當面膜和洗臉。與其說它們讓皮膚變白了，不如說敷完后角質層含水量增多導致看上去變白了
美白要不就不做，要做就要堅持，科學的，不然自己不知道在美白路上走多少的彎路。
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