-小滿-
四月中
所謂小滿
物致於此季小得盈滿
夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿
小滿物未成
滿非作物顆粒飽滿
而是雨水多的意思
充沛的雨水
有利於農作物的生長
小 滿
三 候
苦菜秀
小滿時麥子將熟，但仍青黃不接
苦菜已經枝葉繁茂
過去在這個時候百姓們往往以苦菜充飢
靡草死
靡草是一種喜陰的植物
小滿節氣，各地開始步入夏天
靡草死也標誌著小滿節氣時陽氣日盛
麥秋至
第三候原為小暑至，後《金史志》改麥秋至
雖然時間還是夏季
但對麥子來說，卻到了成熟的“秋”
小 滿
習 俗
祭車神
祭車神是一些農村地區古老的小滿習俗
在相關的傳說裡二車神，是一條白龍在小滿時節
人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜
嘗新面
小滿過後，最高興的事就是能夠吃到當年的新面
這時人們會把新收的小麥割回家
磨成新面，然後做成“油茶麵”
祈蠶節
古代把蠶視作“天物”
相傳小滿為蠶神誕辰
為了祈求“天物”的寬恕和養蠶有個好的收成
因此人們在小滿時節舉行祈蠶節
小 滿
養 生
起居養生
小滿時節氣溫明顯升高，雨量增多，但此時早晚仍會較涼，晝夜的溫差也比較大，而降雨後氣溫下降則更加明顯。因此，生活中不要貪涼，睡覺的時候可蓋上一床薄被，以免夜裡睡著後著涼引發感冒等疾病。同時，注意氣溫的變化，適時添加衣服。作息時間要有規律，做到晚睡早起，但要保證充足的睡眠時間，以保持精力充沛。
情志養生
小滿時節風火相煸，受此影響人們常常會感到煩躁不安，此時就應該注意調整好情緒了。簡單地說，就是要保持心情舒暢，胸懷寬廣，避免憂鬱、悲傷等不良情緒的產生。有時間的話應該多參加一些怡養性情的活動，比如下棋、釣魚、練習書法等，以舒緩緊張的身心。同時，在清晨或傍晚還可以多參加慢跑、散步等輕鬆的戶外鍛鍊，運動過程中既可以放鬆肌體，也可以呼吸新鮮的空氣，對於調節情志是非常有利的。
小 滿
古詩詞賞析
小滿
歐陽修
夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。
最愛壟頭麥，迎風笑落紅。
小滿
長卿
昨夜玉盤沉大江，夜來忽夢薺麥香。
時人但只餐中飽，莫忘舊時苦菜黃。
繅車
邵定
繅作繅車急急作，東家煮繭玉滿鑊，
西家卷絲雪滿籰。
汝家蠶遲猶未箔，小滿已過棗花落。
夏葉食多銀甕薄，待得女繅渠已著。
懶歸兒，聽禽言，一步落人後，
百步輸人先。秋風寒，衣衫單。
小 滿
閱 讀
《悠然歲時遷：尋常人家的節氣故事》
作者:唐玉霞
萬卷出版公司
二十四節氣是傳統中國人生活方式的詩意呈現
體現著他們的生活方式和哲學思想
本書作者將節氣等自然時節與百姓的日常生活相結合
體現了中國人的生活方式、生活態度以及處事哲學
小滿
小滿足/小期待/小歡喜/小確幸
小滿
清麗而靜/和潤而遠
願你我保持“小滿”狀態
找到屬於自己的幸福和滿足
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