-小满-
四月中
所谓小满
物致于此季小得盈满
夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满
小满物未成
满非作物颗粒饱满
而是雨水多的意思
充沛的雨水
有利于农作物的生长
小 满
三 候
苦菜秀
小满时麦子将熟，但仍青黄不接
苦菜已经枝叶繁茂
过去在这个时候百姓们往往以苦菜充饥
靡草死
靡草是一种喜阴的植物
小满节气，各地开始步入夏天
靡草死也标志着小满节气时阳气日盛
麦秋至
第三候原为小暑至，后《金史志》改麦秋至
虽然时间还是夏季
但对麦子来说，却到了成熟的“秋”
小 满
习 俗
祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗
在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节
人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜
尝新面
小满过后，最高兴的事就是能够吃到当年的新面
这时人们会把新收的小麦割回家
磨成新面，然后做成“油茶面”
祈蚕节
古代把蚕视作“天物”
相传小满为蚕神诞辰
为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成
因此人们在小满时节举行祈蚕节
小 满
养 生
起居养生
小满时节气温明显升高，雨量增多，但此时早晚仍会较凉，昼夜的温差也比较大，而降雨后气温下降则更加明显。因此，生活中不要贪凉，睡觉的时候可盖上一床薄被，以免夜里睡着后着凉引发感冒等疾病。同时，注意气温的变化，适时添加衣服。作息时间要有规律，做到晚睡早起，但要保证充足的睡眠时间，以保持精力充沛。
情志养生
小满时节风火相煸，受此影响人们常常会感到烦躁不安，此时就应该注意调整好情绪了。简单地说，就是要保持心情舒畅，胸怀宽广，避免忧郁、悲伤等不良情绪的产生。有时间的话应该多参加一些怡养性情的活动，比如下棋、钓鱼、练习书法等，以舒缓紧张的身心。同时，在清晨或傍晚还可以多参加慢跑、散步等轻松的户外锻炼，运动过程中既可以放松肌体，也可以呼吸新鲜的空气，对于调节情志是非常有利的。
小 满
古诗词赏析
小满
欧阳修
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
小满
长卿
昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。
时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。
缫车
邵定
缫作缫车急急作，东家煮茧玉满镬，
西家卷丝雪满籰。
汝家蚕迟犹未箔，小满已过枣花落。
夏叶食多银瓮薄，待得女缫渠已着。
懒归儿，听禽言，一步落人后，
百步输人先。秋风寒，衣衫单。
小 满
阅 读
《悠然岁时迁：寻常人家的节气故事》
作者:唐玉霞
万卷出版公司
二十四节气是传统中国人生活方式的诗意呈现
体现着他们的生活方式和哲学思想
本书作者将节气等自然时节与百姓的日常生活相结合
体现了中国人的生活方式、生活态度以及处事哲学
小满
小满足/小期待/小欢喜/小确幸
小满
清丽而静/和润而远
愿你我保持“小满”状态
找到属于自己的幸福和满足
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