面對高考成績，很多考生開始醒悟：“高三這一年，如果沉溺於手機，查分時，結果往往比你想象的還要差！”
一年又一年，有太多的考生重蹈覆轍，因為一旦沉浸在“自以為”的世界裡，本身對備考就沒有什麼益處。因為一個“自以為”的考生，很難去不斷的完善自己，更不要說什麼突破。
今年比較特殊的是需要拿手機上網課，但正因為無人監督，所以更需要我們有很強的自制力。以下內容並不代表全部的考生，只是自省除了最近必要的學習需求，是否存在以下的問題！
1
使用手機對學習有幫助？
這是走過高考的一個考生，在微博上給學弟學妹們的留言，現實中，對於絕大多數來講，手機能幫助學習，往往是藉口。
只有少數的自律能力很強的考生，並且有明確的底線意識：“手機僅僅是工具，不能受制於它。”這樣的考生，手機可能在某種程度上，對學習有一定的幫助。但是這樣的考生，佔有的比例很低。
拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；
坐在書桌前想要寫作業， 隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；
正在為一道題的解法苦思冥想，腦子裡閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；
3.破壞與周圍人的關係
孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反覆勸說無用後，乾脆聽之任之；處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。
2
高中生該如何解決手機依賴症？
首先，你要知道已經高中了，尤其是高三進入倒計時，很緊張也很重要。摸著良心問問自己，你對手機真的那麼不可割捨嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學習嗎？或者會造成很大損失嗎？
九個建議
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有遊戲和小說那種）”“我要看時間”“你可以帶手錶”“我要刷題”“怎麼？學校的題目還不夠多？”“我要跟家裡人聯繫”“老人機幫到你~”“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”“好吧，我讓你帶，不過~請自覺的上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來”
相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閒聊或者不需要立即回覆的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師、家長聯繫你的！你說是不是呢？
不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什麼大事，跟不上朋友們的節奏。
剋制自己發朋友圈、說說、微博，求點讚的心理。
幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，並不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。
再次提醒一下，你們已經是高中生了，即將奔赴戰場，就一定不要沉迷遊戲了。
看時政新聞是一種很好的瞭解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷於各種娛樂性質的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。
在需要專注學習的時間裡，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。
睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發的時段，所以在這裡我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！！！我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。
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