认识内心世界，首先要认识我们的心。由实心而找心，由找心而明心，由明心而安心。人若能悟道这一层次，就算是修行到了正真的境界。如果说心心念念柱某一种东西上，或住在某一种习气上，始终不能解脱，就很难认清自己，更无法与世界形成和谐的关系。
因此，一个人看清自己，认识自己，看透外界的人，必须学会不要将自己的心执着于任何观念和习气上。
名师百丈和尚每次说法的时候，都有一位老人跟随大众听讲，众人离开，老人也离开。老人忽然有一日没有离开，百丈禅师于是问：“面前站立的又是什么人？”老人云：“我不是人啊，在过去迦叶佛时代，我曾主持此山，因有位云游僧人问：“大修行的人还会落入因果吗？”我回答说：“不落因果。”就因为我回答错了，使我被罚变成狐狸身而轮回五百世。现在请和尚转一语，为我脱离野狐身。”
老人于是问：“大修行的人还落因果吗？”百丈禅师答：“不昧因果。”老人于言下大悟，行礼说：“我已脱离野狐身了，住在山岭，请和尚礼仪葬我。”百丈禅师真的在后山洞穴中，找到了一只野狐的尸体，便依礼火葬。
这就是著名的“野狐禅”的故事，那个人为什么被罚变身狐狸并轮回五百世呢？就是因为他执着于因果，所以不得解脱。
执着就像一个魔咒，令人心想挂念，不能自拔，最后常令人不得其果，劳心费神，反而迷失了对人生、对自身的真正认识。就像一个人做事之前，必须要理解自身所长，才能放手施为地去做事。如果只看到事物的好处而忽略自己的能力，又怎么可能将事情做好呢？这便是寻明心，安身心的魅力所在。
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