女性朋友中，总有一个人要减肥的，减肥是少不了的话题，每个人都有自己瘦的标准，所以我们今天来讨论减肥这个话题。
减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。肥胖主要两种。
1. 体质性肥胖原因：先天性的。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
2.获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
今天主要来讨论后者，饮食引起的肥胖如何是好？主要从平时的摄食中减肥，以下的方法不妨试试。
1.吃魔芋的减肥方法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。
具体吃法冲水引用：
1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用。一日1-2次。
2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用。一日1-2次。
2.七日瘦身汤减肥法
7日瘦身汤，因为被认为"效果太神奇"，又被称为"巫婆汤"，熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，
具体吃法：
3个大西红柿，1整个高丽菜，2个青椒，1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝汤，连续喝七天一个疗程。
3.吃肉的减肥方法
食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，多吃肉类、鱼。
具体吃法：
减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋，要彻底戒糖和淀粉，减肥期间要喝大量的开水。
减肥要长期坚持才有用的哦，不要三天打鱼，两天晒网哦。
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