Nice然姐
要改善皮肤暗黄建议如下，首先，要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
其次，要适当的运动，不要长期久坐，不要处于空气不流通的环境。再者，平时可以多喝一些牛奶，牛奶可以使皮肤白皙细嫩，改善暗黄症状。
最后，建议可以补充一些营养，如果有贫血的患者，可以补充铁元素，如果缺乏维生素的患者，可以补充维生素C、维生素B片。
Sun小镇姑娘
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枣庄大婷在济南的vlog
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