受夠了胖胖的身材給自己帶來的諸多不便，小沁終於狠下心來“甩”掉了身上的脂肪，終於體會到了沒有肥肉，一身輕鬆的感覺。
不過這樣的日子沒過多久，那些被自己辛苦甩掉的肥肉好像又找上門來了。原來瘦身成功以後，不用在拼命運動，小沁忽然覺得很無所事事，漸漸地迷上了打遊戲，每天下班吃完晚飯以後就拿起手機打起了遊戲，經常熬到深夜，有時候餓了還會起來吃些夜宵，在這些習慣的“荼毒”下，就又開始長胖了。
其實減肥很難，但是減肥成功以後保持身材才是更難的，若是無所顧忌就會像小沁那樣，為肥肉的生長創造條件，只有從生活中的一些小細節下手，才能讓好身材常伴左右。今天就給大家介紹5種讓你保持身材的小技巧，看完別忘記告訴你身邊減肥的人喲。
1.不要熬夜。熬夜不僅傷身還會影響身體瘦素的分泌，不利於保持身材，同時熬夜還很容易餓，沒有毅力的人這時候還會吃一份宵夜，就只能和小沁一樣又長胖了。
2.吃飯速度不要太快。過快的飲食速度會導致過量的飲食，不僅會造成熱量攝入過多，還會將你的胃口變大，加大食量，對身材的保持非常不利。
3.要吃早餐。對於想要保持身材的人來說，不僅要吃早餐，還要吃的有營養。早餐吃得好，可以提高一整天的新陳代謝，不僅可以加速脂肪的燃燒，還可以幫助排出宿便。
4.餐前喝一杯水。餐前喝水既可以減少飲食的慾望還能增強飽腹效果。對於有防止暴飲暴食有很好的作用。
5.不要久坐。對於現在上班族來說，工作的時候坐著，晚上回家以後還是坐著，長時間坐著血液循環不通暢，下半身很容易發胖。
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