已經進入了秋季，眼看著要到冬季，這個季節不知道大家有沒有觀察過，很多夏天空無一人的藥店開始排起了長長的隊伍，顯然，很多人起床了，因為在冬天很多人開始化妝，購買各種營養補充劑、補充劑和感冒藥購買，所以這個季節，藥店也會發傳單，傳單也是基於補充劑，如驢膠、燕窩、人參等，事實上，沒有必要這麼做，這樣的替代可能沒有太大的效果，蕭邊一直認為補充劑應該從食物補充劑開始，更不用說別的了，至少在飲食中沒有藥物！而且補充劑比較溫和。食物補充劑是一個連續的過程，這不是一個快速完成。
今天我們分享一個紅木悉尼紅菇湯，蕭邊以前也做過悉尼湯，今天，我向讀者推薦在冬天結束時的湯。
在前一段中，一位網民說：“有感冒的日子，但不是重感冒，我想吃點熱的東西，“油膩”所以蕭邊推薦這種悉尼銀耳紅棗湯，據網民說，他們吃了好幾天，我發現每頓飯後都很舒服。
梨：當然，選擇悉尼，肉嫩而多汁，具有清熱六髒的作用，滋養五臟，還具有祛痰止咳、促進產液功能。
銀耳：具有潤燥的作用，對健脾、健胃有很好的效果。
你不需要說很多關於紅棗的事，俗話說每天吃三個棗，活到一百歲還不算老，當然，這也是比喻紅棗的意義。
此外，龍眼和龍眼都是益氣養血的補充劑。
我們開始喝湯吧，製備材料：1悉尼，銀耳20克，紅棗4克，桂圓4個
1.先把銀耳浸泡，少用銀耳。大約20克就夠了，因為銀耳會發泡的
2.把雪梨清洗乾淨，不要去皮，切成小塊狀備用
3.把桂圓捏開，這是讓龍眼嚐到湯裡的味道，同時也為了檢查下好壞
4.紅棗最好也要掰開看下
5.把泡過的銀耳用手撕開，撕成小塊
6.把以上的材料全部放入到砂鍋內，然後加入淡水，水不會通過成分，然後把砂鍋放在煤氣灶上，首先開火，當湯煮沸，煮40分鐘吃。
當時間到來時，你可以聞到打開瓶蓋時濃濃的香味，只有慢慢煨，才能嚐到悉尼燉菜的滋味。
如果你不能完成同一天，你也可以保持它在室溫下，然後在小火裡熬第二天，睡前1小時的一碗有助於睡眠！
