孩子老是咬指甲?早在宋代就出过治疗方法，家长五个小妙招帮助孩子戒掉咬指甲
孩子咬指甲的原因有很多，大体分生理心理两种原因。其中生理上，早在宋代儿科著作《幼幼新书》和《博济方》里都有写到小儿长期饮食不当导致疳积积食，营养不良时，会出现咬指甲这一现象。而心理上，孩子啃指甲的原因更是复杂得多。
为了让孩子戒掉坏习惯，家长的招数可以说层出不穷：给孩子做美甲、戴手套、苦瓜汁沾手……结果往往收获甚微。
做好这5点，帮孩子改掉咬指甲的"毛病"：
一、减少对这个行为的关注
避免因为这个行为去指责和批评孩子，如果实在看得难受，可以在看到孩子做这个行为的时候尝试去带他做些别的事情去转移注意力。
二、允许和接纳孩子的情绪
改善和孩子的关系，让孩子的情绪能有一个安全表达和呈现的空间，不再为症状提供新的燃料。
3、 发展替代性的应对方式
可以和孩子一起去想当他想咬指甲时，可以做些什么其他对自己没有伤害的、缓解情绪的方式，例如：嚼口香糖、捏减压球、画画、自由书写、运动......
具体选择什么方式要和孩子去商量，让孩子自己来决定，同时要考虑可及性及可行性。
四、假装症状练习
有些孩子咬指甲已经很习惯了，自己很多时候都没有意识到，对于这种情况，家长可以让孩子试一下做这个练习：
① 固定一些时间，每天3-4次，每次1分钟左右；
② 用非常缓慢的动作去假装咬指甲，去觉察自己的手在举起来，去感受手的移动过程，慢慢地靠近嘴巴；
③ 当手到达嘴唇边时，可以放在嘴里，也可以停下然后放下，重复2-3次。
④ 这个过程中，所有的动作一定要尽可能的慢，去深入的体会和觉察。
五、先定个小目标
如果孩子有某几个指头，已经咬得非常严重，有一些伤口，那就可以尝试去跟孩子讲解自然保护区的概念，然后先选1个手指作为"濒危物种保护区"，先不咬，约定1周左右的时间。
如果孩子做到了，可以实现孩子的一个小愿望。实在没做到，也不要去批评孩子，可以去表达遗憾，同时询问孩子是否还愿意再试试。
讲了这么多，给大家划个重点。其实，要想改掉孩子这个坏习惯，最简单的办法就是：陪伴。不要简单粗暴地打骂，也不要直接把孩子的手从嘴里拉出来。多陪陪Ta做亲子游戏，转移下注意力，孩子自然没有时间啃指甲了。
