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维A类食物
即维生素A含量丰富的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。
维B2类食物
含维生素B2丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。
维B6类食物
维生素B6含量丰富的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。
清凉食物
主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。
中意你399
首先要调整生活规律，恢复皮肤本来的再生能力是非常重要的。在饮食上要积极摄取富含维生素B2的食物，有助于细胞再生，促进新陈代谢。如：酸奶，动物肝脏，纳豆，鸡蛋，少吃高糖饮食和奶制品。如薯条，面包，全职牛奶等。
另外，用温和的皮肤清洁剂，清洗问题区域，每天两次。
避免使用油性或者油腻的化妆品，防晒霜。
对于一些人来说，太阳照射会使痘痘恶化，日常生活中痤疮患者应该尽量避免暴晒。
避免摩擦或者压迫皮肤。压迫可能导致皮脂腺排出受阻。
剧烈运动后应清洗脸部。避免油脂，汗水，灰尘因不及时清洗容易堵塞皮脂腺。
有趣的养生小常识
您好！我来回答您。夏天吃苦瓜比较好，夏天天热火大皮肤干燥容易起痘，吃苦瓜清热解毒去火，对祛痘有很好的辅助作用。
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